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拓展心得体会范文500字（精选34篇）

拓展心得体会范文500字篇1

5月26日，为期两天的远拓展之旅终于落下帷幕。坐在回广州的大巴上，望

着窗外另一个迅速后退的世界，内心感慨万千。短短的两天行程，不仅让我们的身

心在紧张繁忙的工作之余得以放松，更让我们经历了一次难得的自身心灵的探险，

在公司领导的策划组织下，我们汤臣传媒的每一个员工都得到了重新审视自己的机

会，这让我们有理由相信：通过拓展，我们提高了对自身的认识，我们的工作团队

会比以前更高效、更出色！

回顾两天的拓展行程，最令人印象深刻、最惊心动魄的项目无疑是高空跳跃与

高空抓杠。站在8米高的高空，你要克服内心的恐惧感，要克服心理的障碍，完成

跳跃或抓杠无疑是对自己内心的极大挑战。虽然上阵前教官会让挑战者穿上防护装

备，并且在下方会有同事给自己增加第二道防护和加油鼓气，但当自己信心满满站

在高空的踏板时内心还是恐慌不已，心跳骤然加快，呼吸开始变得紊乱，接着脚下

也不听使唤了，站在横板上两脚开始摇晃，这时，有的挑战者在这种“困境”下可

能会选择退缩，但我们公司的绝大部分同事都完成了挑战，特别是部分女同事，他

们的勇气和克服困难的信心值得褒奖~！！

当然，除了高空挑战项目，其它如信任背摔、接乒乓球等项目也是极富意义

的，它们考验了我们团队的分工合作精神和协同作战的能力，这些都是在日常工作

生活中难以体会得到的精神财富。

当拓展训练结束时，我们与教练们一起合影，一一握手，紧紧相拥，感谢教练

们的指挥给我们的人生上了富有意义的一课。回广州的路上，我相信同事们的脑海

里也在翻滚着，每个人都在整理着自己远之旅的收获与果实，其实人生不也是如

此么，一路成长，一路收获，让我们抛下多余的包袱，为下次跳得更高做准备！

拓展心得体会范文500字篇2

两天一夜的拓展结束了，除了带回满身的酸痛，这次活动给我带来的精神上的

洗涤更为深刻。

细细总结这两天的活动，我得到了很多的启示。

首先，我感受到了团队的力量。

通过这次的活动，我更加楚的知道，一个人不管他的能力有多强，始终是有

限的。个人英雄主义已经渐渐地被集体、团队所取代。很多“游戏”，一个人是无

法完成的，它需要你和你的伙伴共同去进行。这就像我们的工作一样。作为一名管

理人员，你可以发挥你的才能，将一项工作的计划做好，但是具体执行这项计划的

人如果不好好做，这项工作肯定不会成功。这也解释了电视杂志专访上的，那些成

功人士为什么一直在强调“我和我的团队”，我想他们之所以会成功，是因为他们

先一步了解了团队的重要性，以及如何运用团队的力量。

其次，我感触比较深的一个词是“包容”。

在活动中，我们团队也有队员一不小心犯了错误，或者是由于个人原因，完成

的不尽如人意。这个时候，包容和鼓励非常重要，因为越是责备他，他就会越紧

张，心里压力也就越大，不仅这项活动不能很好的完成，可能还会影响到下面的活

动。工作中也是一样，我们不应该因为一件事就否定一个人，相反应该多多的鼓励

他，多给他机会，没有失败哪来的成功？或者应该说如果没有失败，我们又怎会记

住成功的喜悦。

另外，通过这次的拓展，我也要告诫自己两句话。

第一，认真地对待每一次的“演习”。

拓展最后半天的活动，教练给了时间演练，我们找到方法后，觉得胸有成竹，

就不认真练习了，最后输给了对手。如果我们认真地练习，把握了那最后的5分

钟，结果会不会不一样呢？虽然人生不一定会给你预演的机会，但是工作中，我们

还是可以创造机会来练习，俗话说“勤能补拙，熟能生巧”，把今天当成明天的演

习，认真地对待，那么明天就会越来越好，越来越进步。

第二，不要畏惧，困难永远比你想象的渺小。

在进行空中项目的时候，我们组先进行高空断桥。上了桥，谁都有些紧张，都

会念叨“怎么这么高，怎么这么远”，很多人在桥的这头都不敢迈出步子。教练告

诉我们，就1。2米的距离，如果放在地面上，我想任何人都会轻轻松松地跨过去，

可是到了空中，大家就害怕了。畏惧太多其他的因素，成功就会离我们越来越远，

在空中，我想唯一要想的就是，我要过去。我想告诉自己的是：在任何时候都不要

把困难看的太大了，和那些困难、阻碍比起来，你要战胜的是你自己的畏惧，人生

最大的敌人就是自己。

最后，通过这次的活动，我也要感谢一些人。

谢谢你们，为我加油打气的伙伴，正是因为你们的鼓励，让我更有勇气去面

对；谢谢你们，激励我的临时对手，正是因为你们的努力，让我更加