体能—耐力与跳绳 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

体能—耐力与跳绳说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

一、课程基本信息

1.课程名称：体能—耐力与跳绳

2.教学年级和班级：高一（1）班

3.授课时间：2023年10月25日上午第二节课

4.教学时数：1课时

二、核心素养目标

1.增强体质，提高心肺功能。

2.培养耐力和跳跃能力，促进身体素质全面发展。

3.培养学生团队合作精神，学会在团队中分工与合作。

4.培养学生积极向上、勇于挑战的运动精神，树立健康的生活观念。

三、学习者分析

1.学生已经掌握的知识：高一新生在初中阶段已经接触过一些基本的体育活动，对跳绳有一定的了解，但耐力训练的经验相对较少。他们可能具备一定的跳跃能力，但对于如何通过跳绳来提高耐力可能缺乏系统的训练方法。

2.学习兴趣、能力和学习风格：高一学生普遍对体育活动持有较高的兴趣，尤其是与游戏和竞技相关的活动。他们的学习能力较强，能够快速掌握新技能。学习风格上，部分学生可能更倾向于独立练习，而另一部分学生则可能更喜欢在团队中学习，通过互动和竞争来提高技能。

3.学生可能遇到的困难和挑战：由于耐力训练的强度相对较大，部分学生可能会感到疲劳和不适，需要教师引导他们正确对待疲劳，学会休息和恢复。此外，跳绳技术的掌握需要一定的技巧，一些学生可能会在动作协调性上遇到困难，需要教师提供针对性的指导和练习。同时，学生在适应集体活动和团队协作时，可能会遇到沟通和配合的问题，这也是教学中的一个重点。

四、教学资源

-软硬件资源：多功能运动场、跳绳、秒表、音响设备

-课程平台：学校体育教学平台

-信息化资源：跳绳教学视频、耐力训练指导文章

-教学手段：示范教学、分组练习、竞赛游戏

五、教学过程设计

导入新课（5分钟）

目标：引起学生对耐力与跳绳的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们有没有尝试过跳绳？你们觉得跳绳有什么好处？”

展示一些关于跳绳的图片或视频片段，让学生初步感受跳绳的魅力或特点。

简短介绍跳绳的基本概念和重要性，如提高心肺功能、增强耐力、锻炼协调性等，为接下来的学习打下基础。

XX基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解耐力与跳绳的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解耐力的定义，包括其主要组成元素或结构，如肌肉耐力、心肺耐力等。

详细介绍跳绳的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解跳绳的动作要领。

XX案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解耐力与跳绳的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的耐力与跳绳案例进行分析，如跳绳比赛、健身训练等。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解耐力与跳绳的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用耐力与跳绳解决实际问题。

小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与耐力与跳绳相关的主题进行深入讨论，如跳绳技巧、耐力训练方法等。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对耐力与跳绳的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调耐力与跳绳的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括耐力的定义、跳绳的动作要领、案例分析等。

强调耐力与跳绳在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用耐力与跳绳。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于耐力与跳绳的短文或报告，以巩固学习效果，并鼓励他们在日常生活中尝试跳绳，提高自己的耐力水平。

六、教学资源拓展

1.拓展资源：

-耐力训练的科学原理：介绍耐力训练的基本科学原理，包括肌肉的适应性、心肺功能的发展等，以及如何通过科学的方法提高耐力。

-跳绳的历史与发展：探讨跳绳的历史渊源，不同文化中的跳绳形式，以及跳绳在体育竞技和健身领域的地位。

-跳绳技巧与训练方法：提供不同跳绳技巧的详细说明，如单脚跳、双脚并跳、交叉跳等，以及如何通过不同的训练方法提高跳绳技能。

-耐力与跳绳在特殊人群中的应用：研究耐力训练和跳绳对老年人、儿童、运动员等特殊人群的适用性和效果。

-跳绳与健康：探讨跳绳对身体健康的影响，包括对心血管系统、骨骼健康、心理健康等方面的益处。

2.拓展建议：

-鼓励学生参加跳绳俱乐部或社团，通过团队训练提高耐力和跳绳技巧。

-建议学生观看专业的跳绳教学视频，学习正确的跳绳姿势和技巧