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浅谈中国传统文化如何融入中学生心理健康教育

摘要：我国拥有五千多年的历史，也形成了耀眼的中华优秀传统文化。这是一笔珍贵的精神财富，其中蕴含着大量心理健康教育资源，对解决当代学生的心理问题有很好的导向作用。通过将中华优秀传统文化与中学心理健康教育有机结合，有助于丰富心理健康教育的形式与内容，也能为中学生心理健康教育提供可持续发展的动力。为此，本文首先阐述了中学生心理健康教育中引入中华优秀传统文化的意义，然后着重分析了中学生心理健康工作中宜选择的中华优秀传统文化内容，最后就中华优秀传统文化与中学心理健康教育的融合策略进行了探讨，以期提高中学生的道德品质，使其实现身心健康发展。

关键词：中学心理健康教育中华优秀传统文化融合DOI：10.12278/j.issn.2097-5309.2025.01.051

青少年正处于身心发展的重要时期，他们的心理健康状况不仅仅关系到自身的成长与发展，更关系到社会的进步与和谐。随着社会的高速发展以及学业压力的增加，中学生群体中出现的心理问题也明显增多。为有效保护中学生的心理健康，尽量减少心理疾病的发病率，学校应高度重视学生心理健康教育工作，并积极融入中华优秀传统文化，借助优秀传统文化的特有魅力与丰富内涵，培养学生的文化自信与民族自豪感，帮助他们形成良好的品德与健康的心理素质，使其能健康成长。

一、中学心理健康教育与中华优秀传统文化融合的重要意义

1.形成融洽的人际关系

在互联网普及的当下，不少青少年几乎将网络视为唯一生活空间，鲜少参与现实生活中的社交活动，由此导致了人际交往障碍，甚至难以实现面对面交流合作。有研究指出，长时间沉迷于虚拟世界会加重中学生的社交回避障碍，加剧孤独感，从而给他们的身心健康造成不利影响。中华优秀传统文化，作为塑造学生人格、培养情操的重要资源，倡导“仁爱”与“礼仪”，主张和谐共处。交往的核心在于尊重他人、宽待他人、懂得谦让。这些观念对中学生来说并不陌生，将其作为切入点实施心理健康教育，有助于减缓学生的抵触情绪，激发其认同感，最终帮助他们构建融洽的人际关系。由此可知，心理健康教育不应仅局限于心理学领域，还应与文化、社会等多个学科的知识相融合，从而促进中学生身心健康发展。

2.有助于培养中学生的自我调适能力

随着信息技术的迅速发展及互联网的广泛普及，今天的中学生拥有了更多元且灵活的信息获取渠道。但是有研究指出，信息的多元化不仅带来了便利，也可能对中学生造成认知压力和焦虑等心理健康挑战，尤其是在面对西方文化的渗透时可能出现认知失衡与价值观偏差等问题，使他们在做决定时感到迷茫，表现出明显的自我管理能力不足。在遭遇价值观冲突或陷入困境之际，内在修养与情绪的稳定对一个人的心理健康非常重要。在中华优秀传统文化的智慧中，“修身齐家治国平天下”的理念强调了个人成长与社会进步的统一，同时，也倡导“君子不器”与“天行健，君子以自强不息”的精神，认为个人价值的实现应与社会价值的实现相统一，并将社会价值的实现视为最终的评价标准。基于这一理念，在面对价值冲突或困境时，不管是从内因还是外因的角度去考虑，中学生都能够保持情绪稳定，并将其视为个人能力提升的机会。可见，在中学生的心理健康教育工作中融入中华优秀传统文化有助于增强他们的自我调节能力，从而更好地应对生活中的各种挑战。

3.增强中学生的抗挫折能力

科技的进步极大地丰富了人类的物质条件，为中学生的健康成长提供了坚实的物质保障，然而，激烈的竞争压力、繁重的学习任务以及其他心理层面的矛盾与冲突，凸显出一系列现实困境。当前，心理健康教育仍局限于理论课堂，缺乏有效的家庭指导与社会支持，加之教育体系内各主体间合作不够紧密，导致中学生在面对挫折时，承受能力普遍不足。“用则行，舍则藏，惟我与尔夫”以及“中庸之道”，都是中华优秀传统文化中关于培养个人意志力与耐受力的智慧结晶。这些理念倡导以开阔的胸怀和冷静的态度去应对生活中的挑战与矛盾，而非抱怨命运或陷入消极情绪中无法自拔。在中学生心理健康教育中应深入挖掘并整合这些传统文化元素，培养学生的坚韧意志，增强自我效能感，使他们在遭遇挫折时能从大局出发，学会善待自己，并珍视每一次挫折带来的成长机会，从而提升自身的耐受力。

二、与中学生心理健康教育相契合的中华优秀传统文化内容

当下，中学生心理健康教育成为社会关注的焦点，然而，由于教育资源及教育观念的制约，学校往往仅在问题显现时才启动应对方案。根据心理健康教育的运作特点来看，相较于事后补救，预防心理问题的发生显得更为关键。在此背景下，如何从中华传统智慧中挖掘出具有深远意义的内容以塑造学生的核心价值观是中学心理健康教育工作的首要问题。笔者认为可从以下四方面切入：

1.注重集体利益，进一步提高担当意识

中华优秀传统文化的核心价值当属责任与担当，它深深植根于孔孟儒学的思想体系中，被视