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中医科常见穴位

主讲人—王亮

常用穴位

合谷

曲池

内关

少商

风池

百会

印堂

水沟

迎香

中脘

神阙

气海

肾俞

命门

足三里

三阴交

阴陵泉

阳陵泉

委中

涌泉

合谷

位置在大拇指和食指的虎口间，拇指食指像两座山，虎口似一山谷，合谷穴在其中故名。

把手并上的时候，最高的突起处，就是合谷穴。或用一支大拇指的横纹对准另一支手的虎口，直接按下去的位置就是合谷穴

1、抒压/解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬；

2、镇静止痛，通经活络，清热解表；

3、合谷穴治疗下牙齿疼痛，特效穴。

曲池

曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘

取该穴道时患者应采用正坐，侧腕的取穴姿势，曲池穴位于肘部，寻找穴位时曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。

1.助排便，解除掉发危机；

2、有预防和改善老人斑、皮肤粗糙

3、缓解高血压

按摩曲池穴容易造成流产，孕妇禁用

内关

内关穴位于人体的前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约两指宽的中央。

1、帮助入眠，可调节自律神经，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕目眩；

2、治疗心绞痛的穴位。

少商

位于手指，拇指末端桡侧

主治咽痛喉肿、中风、中暑、昏厥、发热、癫狂、癔病等证

清肺利咽，开窍醒神

经常用拇指尖轻轻掐揉少商，揉到少商不痛，对防治慢性咽炎非常有效，还可以预防感冒

打嗝时，用拇指按压少商，以感觉酸痛为度，持续半分钟，即可止嗝

以左手拇指为例

风池

风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平

风池穴的主治疾病为：头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉

百会

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居颠顶，联系脑部

治疗高血压、眩晕、血管性头痛等。安神定志：治心悸、失眠、健忘等证

印堂

穴位于人体额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。仰靠或仰卧位取穴。

有明目通鼻、宁心安神的作用，临床上主要用于配合治疗失眠、头痛、鼻渊等病症。

主治病证：头痛，眩晕，失眠，结膜炎，睑缘炎，鼻炎，额窦炎，鼻出血，面神经麻痹，三叉神经痛，子痫，高血压、小儿惊风等。

水沟

别名人中，位于人中沟正中线上1/3与2/3交界处。指压时有强烈的压痛感

其功能醒神开窍，清热熄风，主治昏迷、晕厥、癫狂、急慢惊风、消渴等多种疾病，为中医抢救危重病人的急救穴之一。

如果采用此穴位来治疗疾病的时候，注意力道不要过于强烈

迎香

此穴在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中；有疏散风热、通利鼻窍的作用；主要用于治疗鼻塞、口歪，胆道蛔虫等病症。

伤风引起的流鼻涕、鼻塞，或者过敏性鼻炎，按摩迎香至发热，能立即缓解症状。

经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入，以达到预防和消除感冒。

中脘

该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

此穴的主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。

神阙

此穴在脐中部，脐中央

主治：泄痢，绕脐腹痛，脱肛，五淋，妇人血冷不受胎，中风脱证，尸厥，角弓反张，风痫，水肿鼓胀，肠炎，痢疾，产后尿潴留

气海

位于腹正中线脐下一寸半，取穴时，可采用仰卧的姿势，气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴

主治月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、阴挺、恶露不尽、胞衣不下等妇科病证，腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等。

肾俞

肾俞穴，在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，按摩肾俞穴可以缓解腰疼。取定穴位时，通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

此穴的主治疾病为：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。

突发心绞痛时,只要用右手拇指按揉疼痛侧肾俞穴,便可迅速止痛

命门

位于第二、三腰椎棘突间

主治虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，月经不调，胎屡坠，汗不出等。

足三里

位于小腿外侧，犊鼻下3寸

主治：1.胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良，泄泻，便秘，痢疾。

2.咳嗽气喘，心悸气短，乳痈。

3.失眠，癫狂，头晕。

4.虚劳赢瘦，水肿。

5.膝痛，下肢痿痹，脚气。

三阴交

位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘

按摩功能：脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不尽，遗精，阳痿，阴茎中痛，水肿，小便不利，遗尿

女人常揉三阴交终身不变老

阴陵泉

位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中

主治腹胀，腹泻，水肿，黄疸；小便不利，