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打开“心”世界，与“压力”和解
2025年春季学期初中生心理健康主题教育班会;目录;心理压力的认知与理解;心理压力的过程模型;;心理压力对初中生的影响;心理健康的重要性与维护;心理健康是指个体在心理、情感和社交等方面的健康状态。;;;沟通技巧与情绪管理;有效沟通技巧;通过调整对事件的看法和解释，从而改变负面情绪和行为反应。;如何寻求帮助与支持;时间管理与压力缓解;有效的时间管理能够帮助学生更好地分配和利用时间，提高学习效率。;根据学习内容和自身情况，设定明确、可行的学习目标。;每隔一段时间就进行短暂的休息，有助于恢复精力和注意力。;面对挑战与增强自信心;挑战是成长的一部分;;从失败中汲取经验;建立和谐的人际关系;人际关系的重要性;;与同学相处时，要尊重对方的个性、习惯和信仰，不歧视、不攻击。;THANKS
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