珍惜生命 关爱健康.ppt

人生最重要的是什么第30页，共75页，星期日，2025年，2月5日一些慢性疾病临床症状第31页，共75页，星期日，2025年，2月5日健康四大基石合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡★体温、血压、体重第32页，共75页，星期日，2025年，2月5日合理膳食1.控制饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。(十大不健康食品的预防）2.五行养生法则：肝心脾肺肾木火土金水绿红黄白黑酸苦甜辛咸怒喜思悲恐第33页，共75页，星期日，2025年，2月5日适量运动生命在于运动。阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。对血压、胆固醇、体重都很好。运动可以代替你的药物，但药物不能代替你的运动。主动运动和被动运动第34页，共75页，星期日，2025年，2月5日人

体

足

底

示

意

图第35页，共75页，星期日，2025年，2月5日充足睡眠第36页，共75页，星期日，2025年，2月5日心理平衡1.保持积极开朗的心态面对工作与生活2.面对压力要懂得调节方法：宣泄转移倾述穴位按摩3.做到三乐：自得其乐知足常乐助人为乐第37页，共75页，星期日，2025年，2月5日第38页，共75页，星期日，2025年，2月5日体温正常人的体温并不完全一致，一般早晨较低，下午较高。冬季较低，夏季较高；妇女在月经前和妊娠期体温也稍高。但这些都不属于低热范围，而是正常的生理变动。第39页，共75页，星期日，2025年，2月5日36℃---37℃=正常体温37.4℃---38℃=低热：引起低热的原因较多，如慢性化脓性扁桃体炎、慢性副鼻窦炎、慢性胆道感染、慢性尿路感染、慢性肾盂肾炎、肺外结核，慢性肝炎和肝硬化、类风湿性关节炎播散性红斑狼疮、甲状腺机能亢进等，贫血也可能导致小孩子长期低热38.1℃---39℃=中热体温第40页，共75页，星期日，2025年，2月5日39.1℃---41℃=高热，长期高热1．常见病败血症、沙门氏菌属感染、结核、风湿热、幼年类风湿症等。2．少见病恶性肿瘤（白血病、恶性淋巴瘤、恶性组织细胞增生症）、结缔组织病。41℃以上=超高热超高热是指体温升高至体温调节中枢所能控制的调定点以上（＞41°C)，同时伴有抽搐、昏迷、休克、出血等。第41页，共75页，星期日，2025年，2月5日高血压形成因素因素内因—遗传(28%--55%)外因—生活习惯、污染、地域等因素第42页，共75页，星期日，2025年，2月5日血管病变及高血压形成机理第43页，共75页，星期日，2025年，2月5日并发症—发生原理第44页，共75页，星期日，2025年，2月5日并发症：脑溢血第45页，共75页，星期日，2025年，2月5日血压异常第46页，共75页，星期日，2025年，2月5日目前我国有毒有害企业超过1600万家，受到职业病危害的人数超过2亿。职业病种类已由1957年的14种扩大到现在的115种，50年增加了8倍。其中最为严重的是非传染慢性疾病；我国慢性病人数为4亿人，相当于每3人中有1人患有医生明确诊断的慢性病。我国18岁及以上成年人高血压患病率为18.8%，全国高血压患者1.6亿人。心脑血管疾病引起死亡的人数每年达260万人，平均每小时约300人；而且每年还在以330万人的患者递增。2007年国家用于医疗投入为6623.3亿元人民币。第47页，共75页，星期日，2025年，2月5日正确测血压的时间?早晨测量——请在起床后半小时之内、排尿后、早餐前。?晚上测量——测量建议在就寝前进行。?其他时间——在身体和心情都处于稳定状态时测量为好。高压（收缩压）90—140mmHg低压（舒张压）60—90mmHg第48页，共75页，星期日，2025年，2月5日奇经八脉奇经八脉只是人体经络走向的一个类别。奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称。它们与十二正经不同,既不直属脏腑,又无表里配合关系,“别道奇行”,故称“奇经”。八脉中的督、任、冲脉皆起于胞中,同出会阴,称为“一源三岐”,其中督脉行于腰背正中,上至头面;任脉行