心脑血管疾病预防.pptVIP

腹围控制目标腹围男性90cm（2尺8寸）女性85cm（2尺6寸）腹围90（男）/85cm（女）腹围的测量方法①脱掉上衣露出腹部，松开腰带②选取肋骨下缘与髂前上棘的中点，将软尺环绕腰部一周③放松，待呼气末读取软尺数据④记录腹围生活方式改变戒烟限酒合理饮食有氧运动心理平衡0吸烟管好嘴迈开腿好心态饭吃八成饱日行万步路多饮茶少喝酒不吸烟心脑血管疾病的防控措施和目标全世界的生活方式异常的流行情况静息生活方式 亿万人吸烟者 12亿超重或肥胖 10亿--血脂异常 ---腹型肥胖--吸烟 ---缺乏运动--糖尿病 ---饮食缺少蔬菜水果--高血压 ---紧张坚持少量饮酒（保护因素）InterheartStudy心脑血管病可被传统因素预测中国城乡居民健康营养调查1.6亿1.6亿2000万2000万6000万2亿3.5亿9亿高血压患病率 血脂异常糖尿病空腹血糖受损肥胖超重烟民被动吸烟 死于高血压导致的脑出血A传统降压药物与安慰剂相比B收缩压10~12mmHg舒张压5~6mmHgC脑卒中的发生率40％（与预期相等）D心肌梗死的发生率16％（仅为预期的一半）E心衰的发生率50％F未增加肿瘤等非血管性疾病的死亡率抗高血压药物140/90mmHg01高危人群130/80mmHg糖尿病脑卒中冠心病肾脏受损01血压140/90mmHg01血压控制目标血糖控制目标理想尚可差血糖(mmol/L)空腹4.4~6.1≤7.07.0非空腹4.4~8.0≤10.010.0HbA1c(%)6.56.5~7.57.5中国糖尿病防治指南血糖≤6mmol/L高胆固醇组：1%胆固醇、7.5%蛋黄粉和8%猪油，喂养12周对照组：普通饲料喂养12周兔子的故事胡教授教您讲故事4个星期后兔子胆固醇增高8个星期后兔子动脉硬化12个星期后兔子个个得了冠心病兔喂胆固醇短时间内可引起动脉粥样硬化01各组兔主动脉动脉粥样硬化病变情况：02上条和中条：高胆固醇组；下条：对照组脂肪核不是孤立的血管腔疾病而是全身性、弥漫性、血管壁疾病纤维帽血栓动脉粥样硬化血栓形成胡教授教您讲故事血脂得分清主犯、从犯胆固醇得分清好、坏胆固醇的故事主犯“好”胆固醇从犯“坏”胆固醇美国近30年来人均寿命延长6年其中3.9年归因于心血病的有效预防0410个心肌梗死，9个可被预测6个心肌梗死，5个可被预防03InterheartStudy02动脉粥样硬化血栓形成01可防可控!!!生活方式改变戒烟限酒合理饮食有氧运动心理平衡0吸烟管好嘴迈开腿好心态饭吃八成饱日行万步路多饮茶少喝酒不吸烟心脑血管疾病的防控措施和目标镉蓄电池硬脂酸烛蜡甲苯工业溶剂烟碱DDT杀虫剂钋210放射性氨洁厕灵油漆脱漆剂甲醇火箭燃料一氧化碳砷甲烷毒药阴沟臭气焦油苯并芘二甲基亚硝胺致癌物乙酸醋丁烷打火机汽车尾气烟草和烟雾中含?4000化学物质,?250有毒或致癌物质11.NationalToxicologyProgram.11thReportonCarcinogens;2005.2.SurgeonGeneral’sReport.TheHealthConsequencesofSmoking;2004.丙酮吸低焦油和低尼古丁的香烟对健康也无益处2吸烟对整个身体都将造成损害Thehealthconsequencesofsmoking:areportoftheSurgeonGeneral.Atlanta,Georgia:USDepart