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小儿肥胖

指机体能量的摄入超过消耗，多余的能量以脂肪的形式储存在组织，造成体内脂肪堆积过多，体重超常。调查显示95%的儿童肥胖症为生活行为及环境因素所致，是最常见的公共健康问题之一。儿童肥胖除儿童常有心理行为异常外，更严重的是心血管疾病、内分泌代谢紊乱如糖尿病、皮质醇增多、肥胖生殖无能综合症等。

保健措施：

一、控制饮食

1、低热能平衡饮食：在限制热能基础上，使蛋白质、脂肪、碳水化合物配比适宜，满足儿童基本营养及生长发育需要。

2、合理选择食物，既要注重营养成分又具饱足感，如：牛、羊、猪瘦肉，牛奶，鱼类，鸡肉，豆制品，蔬果及粗粮等食品；尽量不食用脂肪含量高的食品，如：花生、动物的肝、脑、腰子、鱼子、蛋黄及甜食。

3、注意烹调方法，以清淡为主，最好采取煮、炖、凉拌等方式。忌油煎、油炸。

二、增强锻炼

根据不同年龄和条件选择适宜的运动，把运动变为日常生活的内容之一，持之以恒方可奏效。

三、心理治疗

关心鼓励患儿，发挥其主观能动性，建立坚持治疗的决心和信心。