长春市社区居民传统保健体育开展现状与优化路径探究.docx

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2025-03-09 发布于上海
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长春市社区居民传统保健体育开展现状与优化路径探究

一、引言

1.1研究背景与意义

传统保健体育作为中华民族优秀传统文化的瑰宝，源远流长，蕴含着丰富的哲学思想、养生理念和健身方法，是我国古代劳动人民经过几千年的实践、继承和发展起来的具有防病治病功能的保健体育形式。它以导引、五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳等为主要内容，逐渐形成和发展，对中华民族的繁衍生息起到了极其重要的作用。其动作以柔和缓慢、协调连贯为特点，注重以意识引导动作，强调身心兼修，无论男女老少、身体健康与否都能参与练习，且能达到防病治病、延年益寿的功效。

在现代社会，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，传统保健体育的价值愈发凸显