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不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》

夏季湿热体内易积6种毒，对症排毒不伤身

夏季湿热，不仅身体出现中暑、脾虚、上火等症状，还会在体内堆积6种毒

素。如湿毒、署毒、汗毒、血毒……如不及时排出，会导致免疫力下降，更易生

病。小编帮你揪出夏季身体的6种毒，并教你如何排毒素。

大暑养生先排——湿毒

仲夏季节，潮湿的空气加上持续高温，人几乎天天在“蒸桑拿”，这样的季

节最重要的是排湿毒。

湿气通于脾，厚重的湿气把脾捆绑起来，就叫做“困脾”，会出现头昏、四

肢沉重、恶心、食欲差、大便不成形、胃脘胀气、舌苔腻。

专家建议：能够醒脾。将薄荷、生姜凉拌，稍微放点辣椒，能刺激脾胃。

脾胃“清醒”过来，才能利湿。

具体来说，恶心欲吐者，喝藿香正气水，吃参苓白术丸。舌苔腻、早上肚子

偏大者，说明身体里有水排不出去，往往是脾虚、脾不健运的表现，可吃薏仁山

药粥或山药冬瓜汤。

不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《