六个生活常识误区.doc

咱日常生活里，总有一些大家都默认的“常识”，觉得照着做准没错。但你可能想不到，这些所谓的常识，好多都是误区！今天就来给大家唠唠这6个常见的生活常识误区，看看你有没有中招。

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一、发烧时捂汗能好得快？大错特错！

好多人一生病发烧，家里老人就会说：“多盖点被子，捂出一身汗就好了。”以前我也这么觉得，可实际上啊，这方法风险不小。

当我们发烧的时候，身体的体温调节中枢出了问题，让体温不正常地升高。这时候要是盲目捂汗，热量散不出去，体温会越来越高。特别是小孩，他们的体温调节功能还不完善，捂汗甚至可能引发惊厥。

正确做法是，发烧不严重，体温在38.5℃以下时，可以适当增减衣物来散热。要是体温超过38.5℃，就得赶紧吃退烧药，然后去看医生，可别自己瞎捂汗啦。

二、饭后马上刷牙，牙齿更健康？想得美！

不少人吃完饭就赶紧拿起牙刷，想着把食物残渣都清理掉，牙齿就能一直白白净净、健健康康。但其实，刚吃完饭，尤其是吃了酸性食物，比如橙子、醋溜土豆丝这些，马上刷牙反而伤牙。

因为这时候口腔里的酸碱度改变，牙齿表面的牙釉质处于比较脆弱的状态。马上刷牙，牙刷的摩擦会让牙釉质损伤得更厉害。长此以往，牙齿容易变得敏感，吃冷的热的都不舒服。

那什么时候刷牙合适呢？饭后半小时到一小时再刷牙比较好。要是饭后不方便刷牙，也可以先漱漱口，等时间差不多了再认真刷牙。

三、每天喝八杯水，多多益善？可别瞎喝！

“每天八杯水，健康跟你追”，这句话大家肯定都听过。但这八杯水，不是人人都适合，也不是越多越好。

每个人的身体状况和生活环境不一样，对水的需求量也不同。比如，夏天出汗多，或者经常运动的人，确实需要多喝点水；但像心脏、肾脏功能不太好的人，喝太多水会加重器官负担，反而有害健康。

而且，这八杯水也不是说非得一口气喝完。可以少量多次地喝，这样更有利于身体吸收。要是你喝了水之后频繁跑厕所，或者感觉肚子胀胀的，那就说明可能喝太多了，得调整一下喝水量。

四、用盐水泡脚能治脚气？想得太简单！

一到夏天，很多人被脚气折磨得苦不堪言，脚又痒又臭。这时候，网上就会有人说用盐水泡脚能治脚气，不少人就信了，天天泡。

其实，盐水泡脚对脚气基本没什么用。脚气是由真菌感染引起的，普通的盐水根本杀不死这些真菌。要是浓度没控制好，还可能刺激皮肤，让脚气更严重。

真有脚气的话，还是得用专门的抗真菌药物，像达克宁之类的。平时也要注意保持脚部干燥，勤换鞋袜，这样才能慢慢把脚气治好。

五、流鼻血时要仰头，血就不流了？错上加错！

小时候流鼻血，大人都会让我们把头仰起来，说这样血就不会流出来了。但这也是个误区。

仰头的时候，血液会倒流进喉咙里，容易引起呛咳，要是不小心吸进气管，还可能造成窒息，多危险呐！

正确的做法是身体微微前倾，头稍微向下低，然后用手指捏住鼻翼两侧，一般捏个5-10分钟，就能止血。要是还是止不住，那就要赶紧去医院，看看是不是其他原因引起的。

六、经期不能洗头洗澡？老观念该改改了！

有些老一辈的人说，女生经期不能洗头洗澡，不然会落下病根。这可把好多爱干净的女生憋坏了。

其实，经期是可以洗头洗澡的，只要注意水温别太凉，洗完及时擦干、吹干就行。在经期，女生身体抵抗力会下降，更要注意个人卫生。要是不洗头洗澡，细菌滋生，反而容易引发妇科疾病。

所以，别再被这个老观念束缚啦，经期正常清洁，舒舒服服度过那几天。

这些生活常识误区，是不是藏得还挺深？以后可得多留个心眼儿，别再被这些错误的常识误导了。把这些知识分享给身边的人，让大家都能更科学、更健康地生活！