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私人教练训练过度导致受伤免责

合同编号：__________

甲方（私人教练）：

姓名：__________

身份证号：__________

联系方式：__________

地址：__________

乙方（学员）：

姓名：__________

身份证号：__________

联系方式：__________

地址：__________

一、合同主体

1.甲方（私人教练）信息

甲方具备专业的私人教练资质，拥有相关的证书和培训经验，能够为乙方提供专业的训练指导。

甲方应保证其提供的训练服务符合行业标准和安全规范。

2.乙方（学员）信息

乙方自愿参加甲方提供的私人训练课程，对自身的健康状况有清晰的了解，并如实告知甲方。

乙方应遵守甲方的训练安排和要求，积极配合训练。

二、训练服务内容

1.训练课程概述

甲方将为乙方提供个性化的训练课程，包括但不限于力量训练、有氧运动、柔韧性训练等。

训练课程将根据乙方的身体状况、训练目标和时间安排进行定制。

2.训练目标设定

乙方应与甲方共同确定明确的训练目标，如增肌、减脂、提高体能等。

甲方将根据训练目标为乙方制定相应的训练计划，并定期进行评估和调整。

3.训练计划安排

甲方将为乙方制定详细的训练计划，包括训练内容、训练强度、训练频率和训练时间等。

训练计划将根据乙方的身体状况和训练进展进行适时调整，以保证训练的有效性和安全性。

三、免责声明与风险告知

1.训练过度风险提示

甲方将向乙方明确说明训练过度可能带来的风险，如肌肉拉伤、关节损伤、疲劳等。

乙方应充分了解训练过度的风险，并在训练过程中注意自我保护。

2.受伤免责声明范围

如因乙方自身原因（如未按照甲方的指导进行训练、隐瞒自身健康状况等）导致受伤，甲方不承担责任。

对于在正常训练过程中因不可抗力或意外事件导致的受伤，甲方将尽力协助乙方进行处理，但不承担赔偿责任。

3.乙方对风险的认知与接受

乙方确认已充分了解训练过程中可能存在的风险，并自愿承担这些风险。

乙方同意在签署本合同后，视为对免责声明和风险告知的内容无异议。

四、双方权利与义务

1.甲方的权利与义务

甲方有权根据乙方的身体状况和训练目标制定训练计划，并对乙方的训练进行指导和监督。

甲方应保证训练场地和设备的安全性，定期进行检查和维护。

甲方应在训练过程中关注乙方的身体状况，如发觉异常情况应及时停止训练并采取相应的措施。

甲方应对乙方的个人信息和训练情况进行保密，不得泄露给第三方。

2.乙方的权利与义务

乙方有权了解训练计划的内容和安排，并提出合理的建议和意见。

乙方应按照甲方的指导进行训练，不得擅自更改训练内容和强度。

乙方应如实告知甲方自身的健康状况和过往病史，如有变化应及时通知甲方。

乙方应遵守训练场地的规定和要求，爱护训练设备和设施。

五、训练场地与设备

1.训练场地规定

训练场地应符合安全标准，具备良好的通风、照明和卫生条件。

乙方应在规定的时间内使用训练场地，不得擅自进入其他区域。

乙方应保持训练场地的整洁和卫生，离开时应将个人物品带走。

2.设备使用与维护

甲方应提供符合安全标准的训练设备，并定期进行检查和维护。

乙方应正确使用训练设备，不得损坏或擅自拆卸设备。

如发觉设备存在故障或安全隐患，乙方应及时通知甲方进行处理。

六、训练过程中的注意事项

1.热身与拉伸要求

每次训练前，乙方应进行充分的热身运动，如慢跑、动态拉伸等，以减少受伤的风险。

训练后，乙方应进行适当的拉伸运动，帮助放松肌肉，缓解疲劳。

甲方将指导乙方进行正确的热身和拉伸运动，并提醒乙方注意相关事项。

2.训练强度调整原则

甲方将根据乙方的身体状况和训练进展适时调整训练强度，保证训练的安全性和有效性。

乙方应根据自身的感受及时反馈训练强度是否合适，如出现过度疲劳或不适，应及时告知甲方。

训练强度的调整应遵循循序渐进的原则，避免突然增加或减少训练强度。

3.休息与恢复指导

甲方将为乙方提供合理的休息与恢复建议，包括饮食、睡眠和休息时间等。

乙方应重视休息与恢复，保证充足的睡眠和合理的饮食，以提高训练效果和减少受伤的风险。

如乙方在训练过程中出现疲劳或不适，应及时停止训练并进行休息和恢复。

七、意外处理

1.紧急情况应对措施

训练过程中如发生紧急情况，如突发疾病、意外伤害等，甲方应立即采取相应的急救措施，并及时通知急救中心和乙方的家属。

乙方应配合甲方的急救措施，保持冷静，听从指挥。

2.报告与处理流程

如发生意外，甲方应及时向有关部门报告，并配合进行调查和处理。

乙方应如实提供相关的信息和资料，协助甲方和有关部门进行调查和处理。

对于意外的处理结果，双方应予以认可和遵守。

八、保险与赔偿