大学生心理手册-自我管理，幸福生活.pptx

大学生心理手册

自我管理，幸福生活

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Agenda1.大学生面临的压力

2.介绍

3.大学生心理健康

4.心理健康自我管理

5.常见的心理健康问题

01.大学生面临的压力

大学生面临的压力与心理健康教育

心理健康教育不足

心理健康教育缺乏

心理健康教育缺乏心理疏导渠道缺乏心理健康知识

学校的课程设置中缺少心理健康教育内容，学校提供的心理咨询和辅导资源有限，无法学生对心理健康缺乏了解和知识：学生对心

无法系统地培养学生的心理健康意识。满足学生的需求。理健康缺乏了解。

社交压力挑战

社交压力

010203

人际关系建立人际关系维护社交活动参与

与陌生人交流扩展社交圈和增强社保持友谊、解决冲突、适应人际变参加聚会、社团活动、社交娱乐等

交能力。化

生活压力

大学生生活中的压力来源

01学业压力02经济压力03生活压力

课业任务压力导致疲惫焦虑生活费用和学费的经济压力人际关系、家庭问题和个人生活的压力

学业压力-心理抗压

课业负担过重学业压力

学生需良好时间管理完成学业。

学习成绩的压力自我要求过高

需要保持优秀的成绩以满足家庭和社会的期望对自己的学习要求过高，导致焦虑和压力

02.介绍

大学生心理健康调查

背景介绍

大学生心理健康影响

学习压力过大

学生因压力和焦虑感到疲惫和沮丧。