2025年立定跳远标准教案(.pptVIP

汇报人：汇报时间：202XPowerPointDesign------------------2025年立定跳远标准教案目录一、教学目标01四、教学过程04二、教学重难点02五、教学反思05三、教学准备0301一、教学目标立定跳远包括预摆、起跳、腾空、落地四个环节。预摆时两臂前后摆动，起跳要快速有力蹬地，腾空时身体充分伸展，落地要屈膝缓冲。掌握立定跳远动作要领动作协调是关键，上下肢配合紧密，才能跳得更远。如起跳时手臂向前摆动，同时腿部用力蹬地，身体才能更好地向前上方腾起。知识与技能目标可采用蛙跳、纵跳摸高、跳台阶等练习方法。蛙跳能增强腿部肌肉力量，纵跳摸高可提高爆发力，跳台阶有助于提升腿部耐力。在练习中，要循序渐进，逐渐增加难度。如蛙跳可从短距离开始，逐步增加跳跃次数和距离，让身体逐步适应，避免受伤。通过多种练习方法提升能力过程与方法目标在立定跳远练习中，培养学生的竞争意识。通过比赛，让学生勇于挑战自我，激发他们的斗志，提高运动表现。同时，强化团队合作精神。在分组练习中，学生相互帮助、相互鼓励，共同进步，学会在团队中发挥个人优势。培养学生体育品德情感态度与价值观目标02二、教学重难点起跳时，腿部要快速用力蹬地，同时两臂有力向前上方摆动。这种爆发力的发挥，能帮助身体更好地向前上方腾起，增加跳远距离。起跳瞬间的爆发力发挥腾空时，身体要充分伸展，保持身体平衡。空中展体充分，能让身体在空中形成一条直线，减少空气阻力，提高跳远成绩。腾空后的身体有效控制教学重点PART02PART01在保证动作规范基础上提高远度制定个性化指导方案要在保证动作规范的前提下，通过加强腿部力量训练、提高身体协调性等方式，来提高跳远的远度。如通过深蹲等力量训练，增强腿部肌肉力量。针对不同身体素质和运动能力的学生，制定个性化的指导方案。对于力量较弱的学生，可适当减少练习强度，增加辅助练习；对于协调性较差的学生，可加强动作分解练习。教学难点03三、教学准备田径场地检查与维护检查田径场地的平整度和安全性，特别是沙坑或软垫区域，确保没有杂物、坑洼等危险因素。沙坑的沙子要松软适中，厚度合适，以提供良好的缓冲效果。准备辅助教学工具准备标志物用于设置起跳线和测量距离，如彩带、塑料锥等。配备专业的测量工具，如卷尺、测距仪，以便精确测量学生的跳远距离。场地器材准备01制作教学课件制作包含立定跳远动作分解、练习方法等内容的PPT课件，方便在课堂上展示和讲解，让学生更直观地理解动作要领。02收集示范视频收集一些标准的立定跳远示范视频，包括专业运动员的表演和优秀学生的展示，让学生通过观看视频，学习正确的动作姿势。教学资料准备04四、教学过程热身运动组织学生进行慢跑热身，跑两圈左右，让身体逐渐热起来。然后进行关节操，包括头部运动、肩绕环、扩胸运动、腹背运动、弓步压腿、手腕脚踝运动等，每个动作做4×8拍。01.摆臂练习与开合跳进行摆臂练习，让学生熟悉立定跳远中手臂的摆动节奏和幅度。接着做开合跳，锻炼学生的协调性和腿部力量，为接下来的立定跳远练习做好准备。02.准备活动01动作要领讲解详细讲解立定跳远的四个环节动作要领。预摆时，两臂前后摆动，身体重心随之前后移动；起跳时，两腿快速用力蹬地，同时两臂有力向前上方摆动；腾空时，身体充分伸展，保持平衡；落地时，两腿前伸，屈膝缓冲。02标准示范展示教师进行正面和侧面的标准示范动作，让学生从不同角度观察动作细节。示范过程中，教师要注重动作的准确性、流畅性和节奏感，同时用简洁明了的语言描述动作要领，加深学生的印象。讲解示范原地预摆练习将学生分成若干小组，每组指定一名小组长。先进行原地预摆练习，让学生体会手臂摆动与身体重心移动的配合。教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。起跳练习在原地预摆练习的基础上，进行起跳练习。让学生重点体会起跳时腿部的发力方式和身体的伸展程度。教师要关注学生的起跳姿势，确保动作规范。腾空与落地完整动作练习让学生进行腾空与落地的完整动作练习，将之前练习的各个环节连贯起来。在练习过程中，教师要提醒学生注意动作的连贯性和协调性，同时强调安全注意事项。分组练习