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《在挫折中反弹成长》

——初一年级挫折应对心理辅导

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《在挫折中反弹成长》教学设计

授课主题

在挫折中反弹成长

授课时间

40min

教学对象

初一年级学生

一、设计理念

如何面对挫折，是一个人成长历程中必不可少的部分，青少年在生活中不可避免地会遇到这样或那样的困难，比如被拒绝、失败、打击、批评及人际交往中各种不如意的事情等。初一学生逐渐步入青春期，面临着理想自我和现实自我的差距及自我同一性混乱，内心的矛盾和冲突会增多，对负面事件的情绪情感体验会更加深刻和强烈。

《中小学心理健康教育指导纲要》（2012）指出初中年级心理健康教育的主要内容之一是帮助学生克服困难，培养学生分析问题和解决问题的能力，更好地适应初中学习和生活；教学要关注学生的生活、活动和体验，要遵循正确价值观引导与启发学生独立思考、积极实践相统一的原则。

心理弹性（又称心理复原力、心理韧性、抗逆性）是心理资本的四要素之一。提到心理弹性，一般都会通过危险性因素和保护性因素来理解（即内在保护性因素，后者是外在保护性因素）。内在保护因素就是个体具有一种积极的潜质，帮助个体在面临逆境时，柔性应对，顽强生存；外在保护因素更多的是家庭、学校、社区等环境因素。近些年来对于心理弹性的研究更多是基于优势视角，即从积极心理学视角挖掘个体的内在潜能。以优势视角看待青少年，认为个体是自己问题解决的专家，发现和利用个体现有的力量和资源，是心理弹性提升的关键。

国际著名的心理韧性研究项目IRRP提出的3I策略——

Ihave、Iam、Ican，就是基于优势视角下，探索个体内外保护因素的具有可操作性的策略。

转变视角，赋予挫折正面的意义，把它变成激励自我前进的动力和改变现状的机会，帮助学生更加积极地处理困境。挫折带来的人生经验，正是反省与成长的机会，更创造了下一次成功的契机。遇到挫折时请求帮助，这在有些人看来似乎是很丢脸的事。实际上，遇到挫折和难以自我解决的问题时，学会倾诉和寻求帮助，这是积极面对问题表现。人在失败时，常常最没有主张，亲人、朋友、师长对挫折原因的分析，往往能够帮助我们拨开云雾，对症下药。当一个人感到有可以信赖的人在关心、爱护和尊重自己时，就会减轻挫折反应的强度，增强心理弹性。为了带给学生一些“外显”的、明确的收获，因此，在3I的基础上，增加了Ithink的部分，帮助学生转变认知；教学过程中结合焦点解决的技术，帮助学生转变视角。

基于以上认识，本课教学从学生的生活背景和认知心理特点出发，遵循积极心理学的教育理念，通过创设情景，由教师引导和帮助学生探究问题，总结、交流自己的体验和见解，在掌握知识、提高能力的基础上，达到情感、态度、价值观的认同。

二、教材分析

选自普通初中实验教科书《心理健康教育》初一年级下册《正式挫折和逆境》。

围绕“心理弹性”这一选题，查阅相关文献和书籍资料，进行综述。最后确定采取国际著名的心理弹性研究项目（IRRP）提出的可为实务操作提供直观指导的“3I”理论。

在3I的基础上，增加了Ithink的部分，因为面对眼前困扰和烦恼，能够保持积极认知的话，很重要的一点是，自己如何积极看待问题。改变认知或者选择哪种认知方式或许不是太容易的策略。通过Ithink教会学生学会运用换框技术，以积极思维来思考消极事件。

教学过程中结合焦点解决的技术，在Ican部分从以往成功的类似经历及“失败”的经历中探索自己如何做到的，自己的能力有哪些；引导学生利用外部资源、内在信念、解决问题的能力及积极认知来自我赋能。

本课旨在教导学生形成与挫折和平共处的心理动机，在生活中遇到困境时能有意识地使用“四我”原材料打造的弹力球来解决问题。

三、学情分析

初一年级学生正处于由儿童期向青春期过渡的关键时刻，这一阶段的学生身心发展十分迅速，但仍未定型，有较强的可塑性；另一方面，此时也是初中阶段关键适应时期，学习压力、青春期的变化都使学生在学习、人际、亲子关系等方面面临较多的困境，但他们突破困境的综合能力仍有待提高。可见，如果能够引导学生正确认识生活中出现的困境，学习应对困境的方法；对于挫折，我们通常看成是人生前进道路上的阻碍。如果能转变视角，把它视为激励自我前进的动力和改变现状的机会，赋予挫折正面的意义，就能帮助学生更加积极地处理困境，有助于学生较为顺利地度过这一阶段的学习生活。

四、教学目标

（一）知识与技能目标

理解心理弹性的含义以及学会使用4I策略进行自我赋能

方法与过程目标

掌握“4I”策略及其应用，在生活中遇到困境时能有意识地使用“4I”策略来解决问题。

（三）情感态度价值观目标

体验突破困境带来的愉悦情绪体验，形成克服困难，与挫折和平共处的心理动机。

五、教学重难点

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