口腔健康，从日常护理开始.pptxVIP

主讲人:时间:202X.XX口腔健康，从日常护理开始

Catalogue目录1.口腔结构与健康标准PartOne日常护理5大关键PartTwo2.常见问题与误区PartThree3.专业护理指南PartFour4.5.真实案例分享PartFive

口腔结构与健康标准PART01

01牙齿与牙龈功能牙齿分为牙冠和牙根，牙冠用于咀嚼食物，牙根则固定在牙槽骨中，为牙齿提供稳固支撑。

牙龈像“防护墙”，紧密包裹牙根，保护牙齿根基，防止细菌侵入，维持口腔健康。02口腔健康标准口腔健康表现为无疼痛、无出血、无异味，牙齿稳固不松动。

健康牙龈呈粉红色，质地坚韧；发炎牙龈则红肿，刷牙时易出血，需引起重视。口腔结构基础

牙齿敏感牙齿敏感是常见问题，表现为遇冷热酸甜刺激时，牙齿产生酸痛感。

常因牙釉质磨损或牙龈萎缩导致牙本质暴露，牙本质内有神经末梢，遇刺激产生疼痛。牙龈出血牙龈出血并非“上火”，多是牙龈炎早期信号。

牙菌斑堆积引发牙龈炎症，刷牙或咬硬物时牙龈易出血，需及时清洁牙菌斑。口臭口臭影响社交，80%口臭源于舌苔细菌，舌苔堆积食物残渣和细菌，产生异味。

部分口臭也因龋齿、牙周病等口腔疾病引起，需排查病因，针对性治疗。010203常见口腔问题

日常护理5大关键PART02

牙刷选择选择软毛牙刷，刷毛柔软有弹性，不损伤牙龈和牙齿；刷头大小适中，能灵活清洁口腔。

牙刷使用3个月左右更换一次，刷毛变形或损坏应及时更换，保持刷牙效果。巴氏刷牙法巴氏刷牙法是正确刷牙方式，牙刷与牙齿呈45度角，轻压牙龈沟，小幅度震颤刷牙。

此方法能有效清洁牙龈沟，清除牙菌斑，预防牙龈炎和龋齿，保护口腔健康。每次刷牙至少3分钟，确保每个牙面都刷到；每天刷牙2-3次，饭后及时刷牙。

刷牙后30分钟内避免进食，以免食物残渣再次附着牙齿，影响清洁效果。刷牙时间与频率正确刷牙法

牙线使用方法牙线能清洁牙缝，预防龋齿和牙周病。使用时将牙线嵌入牙缝，呈C形贴合牙面，上下轻刮。

牙线可清除牙缝内食物残渣和细菌，减少牙菌斑堆积，保持牙缝健康。每天使用牙线一次，最好在晚上刷牙前使用，清除一天积累的牙缝污垢。

使用牙线时动作要轻柔，避免损伤牙龈，若牙龈出血，需检查牙线使用方法是否正确。牙线使用频率牙线类型选择牙线有普通牙线和蜡质牙线，普通牙线适合牙缝较紧的人，蜡质牙线适合牙缝较宽的人，可根据自身情况选择。牙线使用

漱口水种类漱口水有含氟、抗菌、抗敏感等多种类型。含氟漱口水可预防龋齿，抗菌漱口水能抑制细菌生长，抗敏感漱口水缓解牙齿敏感。

根据口腔问题选择合适漱口水，如龋齿倾向者选含氟漱口水，牙周炎患者选抗菌漱口水。漱口水使用频率每天使用漱口水一次，饭后或刷牙后使用，保持口腔清洁。长期使用含氟漱口水需注意氟摄入量，避免氟中毒。漱口水使用方法使用漱口水时，含一口在口中，鼓漱30秒左右，让漱口水充分接触牙齿和牙龈，然后吐掉。

漱口水不能代替刷牙和牙线，只能作为辅助清洁工具，保持口腔清新。漱口水的选择

舌苔清洁工具舌苔清洁工具有舌刷和舌刮器。舌刷柔软，能轻柔清洁舌苔；舌刮器清洁效果好，能刮除舌苔污垢。

选择适合自己的清洁工具，保持舌苔清洁，减少口臭。舌苔清洁频率每天清洁舌苔一次，最好在刷牙后进行，保持舌苔清洁，减少口腔异味。舌苔清洁方法清洁舌苔时，从舌根向舌尖轻刮或轻刷，避免用力过猛引起恶心。每次清洁3-5次，清除舌苔细菌。

清洁后用清水漱口，保持口腔清洁。若舌苔发白、发黄，需及时就医检查。舌苔清洁

护牙食物护牙食物有纤维蔬菜、乳制品和坚果。纤维蔬菜能清洁牙齿，乳制品含钙能坚固牙齿，坚果含维生素E抗氧化。

多吃护牙食物，能增强牙齿抵抗力，预防龋齿和牙周病。龋齿高危食物龋齿高危食物有糖果、蛋糕和碳酸饮料。这些食物含糖量高，易被细菌分解产酸，腐蚀牙齿。

少吃这类食物，吃后及时刷牙或漱口，减少龋齿风险。饮食习惯调整饭后及时漱口，清除口腔食物残渣；减少零食摄入，避免细菌滋生；保持饮食均衡，增强口腔免疫力。饮食习惯

常见问题与误区PART03

许多人认为牙龈出血是“上火”，其实多是牙龈炎早期信号。牙菌斑堆积引发炎症，需及时清洁牙菌斑，否则会发展为牙周炎。

若牙龈出血不止，应及时就医检查，排除其他疾病。牙龈出血误区一些家长认为乳牙坏了不用治，反正会换牙。但乳牙龋齿会影响恒牙发育，导致恒牙排列不齐、龋齿等问题。

乳牙健康对儿童生长发育至关重要，需及时治疗乳牙疾病，保护乳牙健康。乳牙问题误区部分人认为洗牙会损伤牙齿，其实洗牙是清除牙结石的有效方法，能预防牙周病。洗牙使用超声波或喷砂技术，不会损伤牙齿。

定期洗牙可保持口腔健康，建议每半年到一年洗牙一次。洗牙误区高频误区

牙齿敏感表现为遇冷热酸甜刺激时酸痛。自查时可用冷水漱口或吃酸甜食物，观察牙齿反应。若频繁敏感，需就医检查。

牙齿敏感可能是龋齿、牙周病或