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人体足部的基本结构及名称

每侧足部有26块骨，分为跗骨、跖骨和趾骨3组.足部的关节多达数十个。

（一)足部的骨骼

1。跗骨位于足的后半部,包括跟骨、距骨、舟骨、第一楔骨、第二楔骨、第三楔骨及骰骨，共7块。

（1)跟骨位于足部的后方下部，是足骨中最大的一块骨，后端向下突出称为跟骨结节。

(2）距骨位于跟骨上方，高出其他的跗骨.

(3）楔骨有3块。第一换骨位于内侧，第二楔骨位于中间，第三楔骨位于外侧，分别位于舟骨与第-—第五跖骨之间。

（4)骰骨位于跟骨之前,足外侧缘,其后方突起为骰骨。

(5）舟骨位于距骨与3块楔骨之间，内侧有一向下方的圆形突起,称舟骨粗隆或结节。

2。跖骨位于足的中部，共5块。由内向外，分别称为第一跖骨、第二跖骨、第三跖骨、第四跖骨、第五跖骨.每块跖骨又分为底(近足跟的一端)、体及头(近

足趾的一端）三部分。第一跖骨底下方有一跖骨粗隆,第五跖骨底外侧有一乳状突起称为第五跖骨粗隆（位于足外侧中部).

3。趾骨共14块.包括:

（1）拇趾2块(近节趾骨、远节趾骨)。

（2）第二至第五趾各3节（分别称为近节趾骨、中节趾骨、远节趾骨）。每块趾骨仍可分为底、体、头3部分.

（二)足部可触及的骨性标志

1.足内侧可触及内踝、舟骨粗隆（约内踝前方2.5cm处）、第一跖骨底部粗隆和第一跖骨小头(图1——2）。

2。足外侧可触及外踝、第五跖骨底部粗隆和第五跖骨小头(图1——3)。

3。足底部可触及足跟下方的跟骨结节、第一至第五跖骨小头及第一至第五跖骨基底膨大部等。

4。足背部可触及第二至第四跖骨基底部.

5.足弓由跗骨和跖骨被韧带、肌肉、筋膜牵拉形成一个凸向背面的弓，称为足弓.主要的弓是内侧的纵弓，由跟骨、距骨、舟骨、第一楔骨和第一跖骨构成。

人站立时，足部仅以跟骨结节及第一、第五跖骨头三处着地,共同承受全身的重量.

（三）足部的关节

小腿的胫腓骨下端与距骨构成足部最大的关节-—踝关节，也是足部最后面的关节。跗骨之间、跗骨与跖骨之间都形成关节.跖骨与趾骨之间形成跖趾关节，

趾骨与趾骨之间又形成趾间关节.第二至第五趾,可称为近节趾间关节与远节趾间关节。无论关节大小、活动幅度及方向如何，其基本结构均应包括关节面、关节

囊及关节腔3部分，均有韧带加强其稳定性.

（四)足部的各部位名称

足部是人体最下部的运动器官，针对足部反射区的定位及按摩方向的要求，须明确足部各局部的名称和方位。

根据正常人体解剖学的规定:足趾为前方,足跟为后方；足拇趾一侧为内恻,小趾一侧为外恻；足底面为下，足背面为上,足底面又称足的掌跖面;足背的后面与

小腿相连接，足和小腿之间构成踝关节。

足的拇趾和其他足趾都有内侧、外侧、背面、底面、趾端、趾根等。足趾的背面有趾四,其底面又称趾腹或趾端掌跖面.足的底面由前向后，分为掌跖前部、

足心、足跟3部分.

人体足部按摩要注意

1.按摩室要空气新鲜,温度适宜，避免宾客受风着凉.夏天按摩时不可用风扇吹宾客双足。

2。按摩前,保健按摩师与宾客要洗净手、足，剪短指（趾)甲，以防损伤皮肤及交叉感染.并备好按摩巾、按摩膏等所需用品。

3。按摩开始时，心须先探查心脏反射区,并按轻、中、重3种手法力度进行。在了解心脏是否正常的情况下,再决定按摩力度及施术方案，以免发生意外。

4。饭前半小时及饭后１小时内不宜做足部按摩。饥饿易引起低血糖、虚脱；进食后进行足部按摩会进一步刺激胃肠蠕动，加重胃肠负荷，引起胃肠功能紊

乱。

5。足部有外伤或感染时，可按摩对侧足部的相应部位或同侧手部对应区域.若因手法不当引起局部红肿、瘀血,可涂一些红花油或樟脑酊等，待局部恢复正

常后再进行按摩.

6。按摩时尽量避开骨骼突起处，以防止损伤骨膜.对敏感区应避免重度刺激，对儿童及多数女性，宜用轻手法刺激.

7。按摩后半小时内，嘱宾客饮用300～500mL温开水，以促进代谢产物及时排出体外.儿童、老人、体弱多病者,可适当减少饮水量,以150~200mL为宜.

8。按摩的时间，以宾客需要而定。一般以30～45min为宜，不宜过久。

9.按摩后可出现下列短暂反应，客人不必惊慌，坚持数日后,反应可自行消失，不要放弃按摩。

（l）按摩后尿量增加，气味变浓，颜色变深。

(2）出现低烧、发冷、疲倦、全身不适等症状.

（3）按摩后踝部肿胀，有淋巴阻塞现象者更为明显。

（4)下肢静脉曲张者静脉曲张更明显.

(5）反射区疼痛明星或器