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《解密中国人的九种体质》

1，阳虚体质--怕冷派

2，.阴虚体质缺水派

3，痰湿体质痰派

4，湿热体质--长痘派

5，气虚体质气短派

6，血瘀体质--长斑派

7，气郁体质愁闷派

8，特禀体质过敏派

9，平和体质--健康派

第一章阳虚体质怕冷派

要紧病症：畏寒怕冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟，肌肉松弛不实。

心理特点：性格沉静内向。

发病偏向：易患痰饮，肿胀，泄泻，感邪易从寒化。耐夏不耐冬，易感风寒湿。

发病缘故：

肾阳虚和情绪是内因，外因有：

做爱

6.冬季赤脚穿凉鞋，寒气钻进涌泉穴

7.夏天寒气封毛孔，水液迷途伤肾阳

医治方式：

足浴盆，30元一个，没必要买好几百元的电动足浴盆

15-20分钟微微出汗为宜，不要大出汗，搓脚底，尤其是涌泉穴

3.生姜胜似还魂汤

生姜当归羊肉汤

张仲景的方剂

最好冬季早晨喝

生姜驱风寒，温中止呕，解鱼蟹毒，和大枣搭配和易调理脾胃。

大枣补气养血

当归补血活血调经，提早滞后，，桂附地黄丸

金匮肾气丸=六味地黄丸+附子+肉桂

六味地黄丸=地黄+山药+山茱萸+泽泻+茯苓+丹皮

牡丹皮是芍药的皮，凉血的，先泄后补才补的进去。

6.鼓舞阳气四逆散

四逆汤不等于四逆散

四逆汤=附子+干姜+甘草

【方名】四逆散

【出处】《伤寒论》

【分类】和解剂-调和肝脾

【组成】柴胡（6克）枳实（6克）芍药（6克）炙甘草（6克）

【方组趣味记忆】只烧干柴。解：只（枳实），烧（芍药），干（炙甘

草），柴（柴胡）。

【汤头歌诀】四逆散里用柴胡，芍药枳实甘草须

此是阳邪成厥逆，敛阴泄热平剂服

【禁忌】斟酌。

【方论】方中柴胡既可疏解肝郁，又可升清阳以使郁热外透，用为君药；芍

药养血敛阴，与柴胡相配，一升一敛，使郁热透解而不伤阴，为臣药；佐以枳实

行气散结，以增强疏畅气机之效；炙甘草缓急和中，又能调和诸药为使。

阳虚用四逆汤

阳气郁结不通用四逆散

阳气郁结不通表现为只有手脚部位凉

阳虚侧重于全身性的怕冷

阳虚食疗方：

核桃仁

3.鹿角胶奶

关于阳痿：

肝经绕阴器，肝的气血不通致使的阳痿要疏肝活血，阳虚致使的阳痿要补阳。

心理缘故要心疗。

阳虚和寒症的具体分类：

心阳虚：除具有阳虚体质的一样病症外，还有心悸，心口憋闷疼痛，舌质暗，面

色青紫等血阻心脉的病症，能够用炙甘草汤。

脾阳虚：除具有阳虚体质的一样病症外，还有无食欲，食后腹胀，腹部隐痛喜按

得温那么减，大便稀等脾阳不足的病症，能够用附子理中丸（人参，白术，干姜，

甘草，附子）。

寒湿困脾：具有和脾阳虚一些类似的寒症，但和脾阳虚的自身阳气不足的虚寒不

同，寒湿困脾是外界寒气湿气过重致使的实寒。比犹如样是腹胀，虚胀喜按，实

胀拒按。寒湿困脾还有舌苔明显滑腻，肢体困重，是寒湿气过重的表现，而脾阳

虚没有明显的这些病症。

胃寒：胃脘冷痛，重那么拘急作痛，遇寒加重，得温痛减，口淡不渴，。能够用

良附丸（高良姜，香附）。

寒邪犯肺：咳嗽痰稀薄，鼻流清涕，恶风怕冷，发烧，头身痛，脉浮紧。能够用

姜汤，麻黄汤，桂枝汤等，无汗用麻黄，有汗用桂枝。

寒凝肝脉：少腹牵引睾丸、阴囊冷痛，坠胀拒按，或疼痛牵引股侧。遇寒那么加

重，得温那么减缓，伴形体严寒，面色惨白等寒象。舌淡苔白或暗，脉沉弦，能

够用暖肝煎。

肾阳虚：除具有阳虚体质的一样病症外，还有腰膝酸软，尿频尿清永夜尿多，男

子阳痿，女子宫寒不孕等，能够用金匮肾气丸。

第二章阴虚体质缺水派

整体特点：阴液亏少，口干舌燥，手足心热，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红

少津，盗汗，脉细数，形体偏瘦。

心理特点：急躁好动，外向活泼。

发病偏向：虚劳，失精，失眠。不耐受暑，热，燥。

阴虚大体方：六味地黄丸。

发病缘故：

1.喜食辛辣煎炸干燥食物耗竭躯体阴液。

2.常常动气，内经讲“暴怒伤阴”。

3.熬夜，睡觉是在养阴，睡的晚或睡不行就容易致使阴虚。

4.房事过频，暗耗肾精，肾精是阴液的全然。

5.抽烟酗酒，烟是燥热之物，对肺阴直接损伤。酒精伤肝肾之阴。

医治方法：

1.少吃煎烤炸的食物

2.早睡养阴

3.清理体内垃圾

4.少吃瓜子多吃梨

5.麻辣鱼想要少吃

6.木耳，银耳最滋阴

7.莲子百合煲瘦肉适用于干咳，失眠，心烦，心悸

8.水果蔬菜要常吃

阴虚和热症的具体分类：