自我认识与自我接纳.ppt

为付出的努力寻找理由——对于个体努力追求来的事物，人们倾向于提高自己对它的喜欢程度。第23页，共39页，星期日，2025年，2月5日正确认识自我的意义理论：正确认识自我是心理健康的条件马斯洛：健康的个体接受自己和自己的本性，也能接受与理想自我的不符之处。Jahoda:心理健康这是那些能真实认识自我，不歪曲自己的知觉来迎合自己愿望的人。问题：正确认识自我是否必要？人们一定要了解自己才会健康吗？第24页，共39页，星期日，2025年，2月5日自我评价中的正向偏差对100万高中生进行调查发现：70%认为自己的领导能力处中上水平；60%认为自己的运动能力处中上水平；85%认为自己的交往能力处于中上水平。研究发现，大多数人都认为自己比别人更道德、能力更强，未来更幸福。（对自己的未来判断正确吗？）（正确认识自我才健康吗？）第25页，共39页，星期日，2025年，2月5日第26页，共39页，星期日，2025年，2月5日第27页，共39页，星期日，2025年，2月5日第28页，共39页，星期日，2025年，2月5日关于自我认识与自我接纳第1页，共39页，星期日，2025年，2月5日同学——你了解自己吗？首先，我想请同学们就两个问题给自己打分1、我在多大的程度上了解自己，0—10分，满分为10分2、我在多大的程度上接受自己并喜欢自己，0—10分，满分为10分第2页，共39页，星期日，2025年，2月5日（一）我是谁？假设你想让某人知道你的真实情况。（纯文字上的，非面对面的）你可以告诉他关于你自己的10件事。请用10句话描述一下“我是谁”。这些事情可以包括你的个性背景、生理特征、爱好、属于你的东西、你亲近的人等等，总之，就是任何能够帮助这个人了解你的真实情况的东西。你会告诉他什么？第3页，共39页，星期日，2025年，2月5日对自我的划分从内容上划分：生理~、心理~、社会~生理自我——个体对自己的生理属性的认识，如：身高、体重、长相等；心理自我——个体对自己心理属性的认识，如：心理过程、能力、性格等；社会自我——个体对自己社会属性的认识，如：在各种社会关系中的角色、地位、权利等。第4页，共39页，星期日，2025年，2月5日对自我的划分现在同学们可以审视一下，在你列出的10个自我描述中分别有哪些属于生理、心理、社会的自我。第5页，共39页，星期日，2025年，2月5日第6页，共39页，星期日，2025年，2月5日分享：罗子俊的自我描述我是罗子俊；我是我父母唯一的儿子；我身高164厘米，体重65kg；我喜欢读书和思考；我最喜欢的学科是经济学；自从我喜欢上经济学以后，我的人生目标是成为诺贝尔经济学奖得主（PS：今年的诺贝尔经济学奖在明天揭晓）；我以前曾经想过做科学家、医生、哲学家；同学都称为我为“万金油”、“万事通”；我兴趣异常广泛，学过音乐，学过书法，学过电脑，也搞过体育；我是一个冷血的人；其实我不知道我是谁，但别人知道我是谁就够了。自我表述分析——“罗子俊是有着小小野心的人，关注自我名声的人，也是一个传统家庭观念比较重的人，还是一个注重外在形象的人，当然，也是一个博览群书的人。”第7页，共39页，星期日，2025年，2月5日投射测验“不管有意还是无疑，你最初的涌入头脑中的自我定义还是会无意中显露一些秘密的。当然，关于“我是谁”的评定越是深思熟虑的结果其评价的效用会越低，不假思索的回答分析的准确性会更高一些。”““我是谁”属于典型的投射测验，这种测验最好在放松的、不加思索的情况下，脱口而出，分析起来会更有意思，如果形成文字，必然会有所考虑和取舍，这样会遗漏一些重要的内容。”第8页，共39页，星期日，2025年，2月5日理想自我、现实自我、他人自我理想自我——希望自己成为什么样的人，具有什么样的特征和品质，对将来或者想象的自我的认识。（我想成为怎样的一个人）（我应该是怎样的一个人）现实自我——个体认为自己实际上现在所具有的特征和品质。他人自我——自己在与别人接触、交往的过程中，别人认为我是怎样的一个人，对我有怎样的评价。第9页，共39页，星期日，2025年，2月5日自我意识的逐步发展第10页，共39页，星期日，2025年，2月5日第11页，共39页，星期日，2025年，2月5日自我认同是人生发展的重要任务自我认同——我现在想要什么？我有怎样的身体特征？父母如何期望我？以往的成败经验是怎样的？现在有什么问题？希望将来如何？——这六个方面为自我认同的主要内容。这些问题处理得好，就能适应和化解危机，达到自我同一性，否则，容易出现自我同一性危机，迷失个人前进的方向，与自己的角色不相适应，最后表现为退缩、自卑。第12