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自我认识与自我接纳.ppt

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为付出的努力寻找理由——对于个体努力追求来的事物,人们倾向于提高自己对它的喜欢程度。第23页,共39页,星期日,2025年,2月5日正确认识自我的意义理论:正确认识自我是心理健康的条件马斯洛:健康的个体接受自己和自己的本性,也能接受与理想自我的不符之处。Jahoda:心理健康这是那些能真实认识自我,不歪曲自己的知觉来迎合自己愿望的人。问题:正确认识自我是否必要?人们一定要了解自己才会健康吗?第24页,共39页,星期日,2025年,2月5日自我评价中的正向偏差对100万高中生进行调查发现:70%认为自己的领导能力处中上水平;60%认为自己的运动能力处中上水平;85%认为自己的交往能力处于中上水平。研究发现,大多数人都认为自己比别人更道德、能力更强,未来更幸福。(对自己的未来判断正确吗?)(正确认识自我才健康吗?)第25页,共39页,星期日,2025年,2月5日第26页,共39页,星期日,2025年,2月5日第27页,共39页,星期日,2025年,2月5日第28页,共39页,星期日,2025年,2月5日关于自我认识与自我接纳第1页,共39页,星期日,2025年,2月5日同学——你了解自己吗?首先,我想请同学们就两个问题给自己打分1、我在多大的程度上了解自己,0—10分,满分为10分2、我在多大的程度上接受自己并喜欢自己,0—10分,满分为10分第2页,共39页,星期日,2025年,2月5日(一)我是谁?假设你想让某人知道你的真实情况。(纯文字上的,非面对面的)你可以告诉他关于你自己的10件事。请用10句话描述一下“我是谁”。这些事情可以包括你的个性背景、生理特征、爱好、属于你的东西、你亲近的人等等,总之,就是任何能够帮助这个人了解你的真实情况的东西。你会告诉他什么?第3页,共39页,星期日,2025年,2月5日对自我的划分从内容上划分:生理~、心理~、社会~生理自我——个体对自己的生理属性的认识,如:身高、体重、长相等;心理自我——个体对自己心理属性的认识,如:心理过程、能力、性格等;社会自我——个体对自己社会属性的认识,如:在各种社会关系中的角色、地位、权利等。第4页,共39页,星期日,2025年,2月5日对自我的划分现在同学们可以审视一下,在你列出的10个自我描述中分别有哪些属于生理、心理、社会的自我。第5页,共39页,星期日,2025年,2月5日第6页,共39页,星期日,2025年,2月5日分享:罗子俊的自我描述我是罗子俊;我是我父母唯一的儿子;我身高164厘米,体重65kg;我喜欢读书和思考;我最喜欢的学科是经济学;自从我喜欢上经济学以后,我的人生目标是成为诺贝尔经济学奖得主(PS:今年的诺贝尔经济学奖在明天揭晓);我以前曾经想过做科学家、医生、哲学家;同学都称为我为“万金油”、“万事通”;我兴趣异常广泛,学过音乐,学过书法,学过电脑,也搞过体育;我是一个冷血的人;其实我不知道我是谁,但别人知道我是谁就够了。自我表述分析——“罗子俊是有着小小野心的人,关注自我名声的人,也是一个传统家庭观念比较重的人,还是一个注重外在形象的人,当然,也是一个博览群书的人。”第7页,共39页,星期日,2025年,2月5日投射测验“不管有意还是无疑,你最初的涌入头脑中的自我定义还是会无意中显露一些秘密的。当然,关于“我是谁”的评定越是深思熟虑的结果其评价的效用会越低,不假思索的回答分析的准确性会更高一些。”““我是谁”属于典型的投射测验,这种测验最好在放松的、不加思索的情况下,脱口而出,分析起来会更有意思,如果形成文字,必然会有所考虑和取舍,这样会遗漏一些重要的内容。”第8页,共39页,星期日,2025年,2月5日理想自我、现实自我、他人自我理想自我——希望自己成为什么样的人,具有什么样的特征和品质,对将来或者想象的自我的认识。(我想成为怎样的一个人)(我应该是怎样的一个人)现实自我——个体认为自己实际上现在所具有的特征和品质。他人自我——自己在与别人接触、交往的过程中,别人认为我是怎样的一个人,对我有怎样的评价。第9页,共39页,星期日,2025年,2月5日自我意识的逐步发展第10页,共39页,星期日,2025年,2月5日第11页,共39页,星期日,2025年,2月5日自我认同是人生发展的重要任务自我认同——我现在想要什么?我有怎样的身体特征?父母如何期望我?以往的成败经验是怎样的?现在有什么问题?希望将来如何?——这六个方面为自我认同的主要内容。这些问题处理得好,就能适应和化解危机,达到自我同一性,否则,容易出现自我同一性危机,迷失个人前进的方向,与自己的角色不相适应,最后表现为退缩、自卑。第12

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