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运动与大脑健康的关系
神经科学研究人员
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Agenda
运动方案和指导
介绍
核心观点
运动对大脑健康的益处
01.运动方案和指导
帮助老年人合理运动
运动方案：活力释放
运动指导
合理安排运动时间和强度
合理安排运动时间
健康讲座的组织
宣传运动益处
02.介绍
运动对大脑的益处
背景介绍
认知功能和记忆力
大脑神经元生成连接
认知障碍痴呆风险
03.核心观点
适度运动提高生活质量
运动与大脑健康
适度运动提升生活质量
运动保持大脑健康
04.运动对大脑健康的益处
选择适合的运动项目
有氧运动的益处
力量训练的益处
平衡训练的益处
个体运动选择
运动对心理健康的影响
运动提升社交乐趣
Thankyou
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