原创力文档- 1、本文档共10页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
你的支架是这样的
额骨
颧骨
下颌骨
颈椎
胸骨
肋骨
胸椎
腰骨
骶骨
腕骨掌骨
}-指骨
跗骨
踱骨
一趾骨
顶骨鼻骨-题骨一下颌骨
锁骨-
肩胛骨一
肱骨-
肋软骨
尺骨
桡骨-
髋骨
尾骨
股骨
髌骨
腓骨
胫骨
成人一般有
206块骨
身体的支架
保护功能：骨骼能保护内部器官，如颅骨保护脑；
肋骨保护胸腔。
支持功能：骨骼构成骨架，维持身体姿势。
造血功能：骨髓在长骨的骨髓腔和海绵骨的空隙，透过造血作用制造血球。
贮存功能：骨骼贮存身体重要的矿物质，例如钙和磷。
运动功能：骨骼、骨骼肌、肌腱、韧带和关节一起产生并传递力量使身体运动。
eRCH
骨骼的作用
怎样保护骨骼
保持正确的坐、走、站姿
自我保护，防止骨骼受损
适当运动
O小春网
iaochuacnlDcom
SwayLumbarThoracicForwardGood
BackLordosiseibKvRhPSsAHeadPosture
站
站姿
×錯誤
過分挺直慧腰鸵背
◎正確
●挺直背部
●縮回下颔
●伸長後頭
●收縮小腹
燮平
穿細高跟鞋
手腕自然地
成大幅度摆动
膝盖要打直
孤s
走
眼睛直视前方
缩下巴
肩膀和脖子不要用力
胸部扩张
腰部不要左右扭动
蹲着干活
订信号：pzi
单肩背包
低头玩手机
微信号：vipzyi
跷二郎腿
窝在沙发中
设信号：z
不要这样做
怎么补钙?
晒太阳：紫外线
与皮肤中的化学成分相互作用产生维生素D,促进钙的吸收。
自我保护
·如果骨折了怎么办?看→
文档评论（0）