体育运动训练理论与方法知识点总结整理.docVIP

体育运动训练理论与方法知识点总结整理

姓名_________________________地址_______________________________学号______________________

-------------------------------密-------------------------封----------------------------线--------------------------

1.请首先在试卷的标封处填写您的姓名，身份证号和地址名称。

2.请仔细阅读各种题目，在规定的位置填写您的答案。

一、选择题

1.体育运动训练理论的基本原则包括（）

A.个体差异性原则

B.逐步增加负荷原则

C.整体性原则

D.以上都是

2.下列哪项不属于运动训练过程中的基本阶段（）

A.准备阶段

B.提高阶段

C.稳定阶段

D.调整阶段

3.训练负荷分为（）

A.最大负荷

B.最小负荷

C.个体负荷

D.以上都是

4.下列哪项不属于运动训练方法（）

A.持续训练法

B.间歇训练法

C.高原训练法

D.精神训练法

5.下列哪项不属于运动训练效果的评定指标（）

A.运动成绩

B.身体素质

C.心理素质

D.生长发育

6.下列哪项不属于运动员营养的基本原则（）

A.营养均衡

B.高热量、高脂肪

C.适量补充微量元素

D.合理安排饮食

7.下列哪项不属于运动损伤的预防措施（）

A.加强运动前的热身活动

B.适当增加运动负荷

C.重视运动技术训练

D.保持良好的心理状态

8.下列哪项不属于运动训练计划的基本内容（）

A.训练目的

B.训练任务

C.训练时间

D.训练场地

答案及解题思路：

1.答案：D

解题思路：体育运动训练理论的基本原则包括了个体差异性原则、逐步增加负荷原则和整体性原则，因此选项D是正确的。

2.答案：D

解题思路：运动训练过程的基本阶段通常包括准备阶段、提高阶段和稳定阶段，调整阶段不属于基本阶段，所以选择D。

3.答案：D

解题思路：训练负荷可以分为最大负荷、最小负荷和个体负荷，因此选项D正确。

4.答案：D

解题思路：精神训练法并不属于运动训练的具体方法，而是一种心理训练的方法，所以选择D。

5.答案：D

解题思路：运动训练效果的评定指标通常包括运动成绩、身体素质和心理素质，生长发育并不是一个直接的评定指标。

6.答案：B

解题思路：运动员营养的基本原则应当是营养均衡和适量补充微量元素，高热量、高脂肪并不符合这一原则。

7.答案：B

解题思路：预防运动损伤的措施应包括加强热身活动、重视技术训练和保持良好心理状态，适当增加运动负荷可能会增加受伤风险。

8.答案：D

解题思路：运动训练计划的基本内容应包括训练目的、任务和时间，训练场地虽然重要，但不是基本内容之一。

二、填空题

1.体育运动训练理论的基本原则有：循序渐进原则、因材施教原则、系统训练原则、适宜负荷原则、恢复为主原则。

2.运动训练过程分为准备期、竞赛期、恢复期、再训练期四个阶段。

3.运动训练负荷分为生理负荷、心理负荷、技术负荷。

4.运动训练方法主要有重复训练法、间歇训练法、变换训练法、持续训练法。

5.运动训练效果的评定指标有运动成绩、生理指标、心理指标、技术指标。

答案及解题思路：

1.答案：循序渐进原则、因材施教原则、系统训练原则、适宜负荷原则、恢复为主原则。

解题思路：根据体育运动训练理论的基本原则，填入相应的原则名称。

2.答案：准备期、竞赛期、恢复期、再训练期。

解题思路：根据运动训练过程的四个阶段，依次填入每个阶段的名称。

3.答案：生理负荷、心理负荷、技术负荷。

解题思路：根据运动训练负荷的分类，填入相应的负荷类型。

4.答案：重复训练法、间歇训练法、变换训练法、持续训练法。

解题思路：根据运动训练方法的分类，填入常见的方法名称。

5.答案：运动成绩、生理指标、心理指标、技术指标。

解题思路：根据运动训练效果的评定指标，填入常用的评定指标名称。

三、判断题

1.体育运动训练理论的基本原则是相互独立的。（×）

解题思路：体育运动训练理论的基本原则并非相互独立，而是相互关联、相互制约的。例如超负荷原则和循序渐进原则就是相互补充的关系。超负荷原则要求训练负荷要适当超过运动员的生理适应水平，而循序渐进原则则要求训练负荷的增加要逐步、稳步进行。

2.运动训练过程的四个阶段是依次进行的。（×）

解题思路：运动训练过程的四个阶段包括准备阶段、发展阶段、稳定阶段和衰退阶段，这四个阶段并非严格依次进行，而是可能相互交织、重叠。在实际训练过程中，运动员可能在不同阶