八年级生物下册8.3.1评价自己的降状况习题1新版新人教版.docVIP

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第一节评价自己的健康状况

一选择题

1．下列关于健康的叙述，不正确的是()

A．身体没病，强健有力的人就是健康的人

B．健康是生活的必要条件

C．健康是连续性的，是一种动态状态，而且随时在变动

D．学会与人相处，维持良好的人际关系也是促进健康的一种方法

2．在以下评价自己的健康状况的项目中，属于评价心理是否健康的指标是()

A．我早上起来感到很舒适

B．我的食欲很好

C．我的体育成果都已达标

D．我大多数时候感到心情开心

3．良好的心情和适度的心情反应表示青少年的身心处于主动的健康状态，下列调整自己心情的行为不正确的是()

A．听音乐分散留意力

B．找个适当理由劝慰自己

C．向好挚友诉说苦恼

D．和挚友通宵打网络嬉戏

4．减轻心理压力的对策有()

①学会大哭②陶冶情操③着眼将来

④坚持运动⑤刚好行乐⑥学会幽默

A．①②③⑤B．③④⑤⑥

C．①③⑤⑥D．②③④⑥

5．健康是人类永恒的主题，下列关于健康生活的说法中，正确的是()

A．健康就是喜爱常常进行体育熬炼，身体素养好

B．艾滋病是一种传染病，通过握手、同桌进餐传染

C．人的健康既与遗传因素有关，也与生活方式有关

D．让自己心情开心的生活方式就是健康的生活方式

6．我国中医认为“怒伤肝”、“恐伤肾”、“虑伤脾”。这说明()

A．中医的相识是错误的

B．人的心情与健康无关

C．消极的心情对健康有害

D．人的疾病是由消极心情造成的

7．下列属于心理健康的是()

A．学习不努力，无上进心

B．对自己过于苛求，稍有不如意就闹心情

C．团结同学，敬重师长

D．性格孤僻、自私、遇事想不开

8．下列关于健康的描述中，属于社会适应方面的是()

A．我至少有一种爱好和特长

B．我以旺盛的精力参与每天的学习和消遣活动

C．我能自信地与自己不太熟识的人交谈

D．我对自己的外貌很满足

9．体育课后口渴难耐，假如四位同学回到教室发觉每个人只有半杯水，从各位的对话中，你认为须要加强心理健康教化的同学应当是()

A．“哎，真倒霉！才剩半杯水”

B．“哈，还有半杯水，真不错！”

C．“太渴了，有水喝真好！”

D．“OK！半杯水也能解决问题。”

10．假如考试没考好，心情郁闷，下列调整自己心情的方法错误的是()

A．刚好与老师和家长沟通，找出没考好的缘由

B．课下与同学挚友闲聊，从他们身上找寻好的学习方法

C．示意自己：没关系，只要找出问题所在，努力去解决问题，下次肯定能考好

D．觉得丢脸了，不和任何人交往

11．当遇到心情不好的状况时，应当通过哪些方式来调整()

①有意识地转移话题

②向亲人或挚友倾诉甚至大哭一场

③找一个适当的理由来劝慰自己

④做些自己喜爱的事情，如听音乐、看电视、练书法等

⑤用摔枕头、找沙袋等方式宣泄内心的苦恼

A．①②B．①②③

C．①②③④D．①②③④⑤

二非选择题

1.给你的健康打分

1)．健康是指一种________上、________上和____________方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。

2)．健康的生活不仅要做到________养分，加强____________，搞好____________，还要正确地相识自我，保持________的心情和主动向上的________；同时还应当学会与人相处，维持良好的____________。

2.保持开心的心情

1)．儿童青少年心理健康的核心是____________。

良好的________和适度的______________，表示儿童青少年的身心处于主动的健康状态。

2)．调整心情的方法：____________、____________、____________。

3.请将下列健康状况的项目进行分类，看看各属于评价健康的哪一方面。

①我至少有一两个知心挚友②当我受到挫折时，我