大学生安全教育教程：心理健康安全PPT教学课件.pptx

目录NETWORKSAFETYEDUCATIONFORCOLLEGESTUDENTSCONTENTS01-大学生心理健康概述02-常见心理问题及其调适03-大学校园常见心理问题及其调适

大学生心理健康概述NETWORKSAFETYEDUCATIONFORCOLLEGESTUDENTS-01-

一、心理健康的定义目前在心理学理论中,特别是在人格心理学和临床心理学中,心理学家杰哈塔(JahodaM.)的“心理健康”定义最为著名,他提倡一种“积极的精神健康”(PositiveMentalHealth),对于现代社会中的人们来说很有教益。主要包括六个方面:(1)自我认知的态度。心理健康的人,能对自我做出客观的分析,对自己的体验、感情、能力和欲求等能做出正确的判断和认知。(2)自我成长、发展和自我实现的能力。心理健康的人的心态绝对不会是消极的、厌世的或万念俱灰的,他会努力去实现自己内在的潜能,自强不息,即使遇到挫折,也会成长起来,去追求人生真正的价值。

一、心理健康的定义(3)统一、安定的人格。心理健康的人能有效地处理内心的各种能量,使之不产生矛盾和对立,保持均衡心态。他对于人生有一种统一的认知态度,当产生心理压力或欲求不满时,有较高的抗压力及坚韧的忍耐力。(4)自我调控能力。对于环境的压力和刺激,能保持自我相对的稳定性,并具有自我判断和决定的能力。不依附或盲从于他人,拥有善于调节自我情绪的能力,果断地决定自己的发展方向。(5)对现实的感知能力。心理健康的人,在现实生活中不会迷失方向,他能正确地认知现实世界,判断现实。

一、心理健康的定义(6)积极地改善环境的能力。心理健康的人,不会受环境的支配、控制,而是顺应环境、适应环境,并积极地发问、变革环境,使之更适合人类生存。这样的人热爱人类,适当地工作和游戏,保持良好的人际关系,并有效率地处理、解决问题。由此可见,心理健康是指人的内心世界与客观环境的一种平衡关系,是自我与他人之间的一种良好的人际关系的维持,即不仅能获得自我安定感和安心感,还能自我实现,具有为他人的健康贡献、服务的能力。我国学者把“心理健康”的定义做了一个概括:

一、心理健康的定义(1)有幸福感和安定感。(2)身心的各种机能健康。(3)符合社会生活的规范,自我的行为和情绪相适应。(4)具有自我实现的理想和能力。(5)人格统一、调和。(6)对环境能积极地适应,具有现实志向。(7)有处理、调节人际关系的能力。(8)具有应变、应急及从疾病或危机中恢复的能力。

二、心理健康的标准心理学家将心理健康的标准描述为以下几点:(1)有适度的安全感、自尊心,对自我的成就有价值感。(2)适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。(3)在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右。(4)理智、现实、客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想。(5)适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力。(6)有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力做客观的估计。

二、心理健康的标准(7)能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力。(8)有切合实际的生活目标。(9)具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己。(10)有良好的人际关系,有爱人和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下,能保持自己的个性,既不过分阿谀,也不过分寻求社会赞许,有个人独立的见解,有判断是非的标准。

三、大学生心理现状(一)迷茫与困惑(二)情绪波动与情感挫折(三)学习与就业焦虑(四)人际关系不适

四、大学生健康心理的培养(一)掌握一定的心理卫生知识(二)建立合理的生活秩序(三)保持健康的情绪(四)建立良好的人际关系,学会去爱(五)树立符合实际的奋斗目标(六)学会自娱

常见心理问题及其调适NETWORKSAFETYEDUCATIONFORCOLLEGESTUDENTS-02-

一、引发大学生心理问题的因素有哪些?(一)交际、交往困难是诱发心理问题的首要因素(二)情感困惑和危机是诱发心理问题的重要因素(三)角色转换不良与大学生活适应能力低是诱发心理问题的又一重要因素(四)学习与生活的压力也会诱发心理问题(五)就业压力的增大也是诱发心理问题的因素之一(六)对网络的依赖是引发心理问题的一个重要原因(七)家庭对子女教育不当造成的后遗症,是导致大学生心理问题频发的另一诱因(八)家庭及外界环境的不利影响也会引发大学生心理问题

二、大学生有哪几种常见的心理问题容易引发