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足球训练必备知识—防守技术宝鸡中学：顾蓓摘要防守的概念防守的方式防守的组织防守的技术行为总结指从丢掉球的那一刻开始，是一个攻防转换的结果；进入防守状态一般是在前场，退到中场甚至是自己的后场防守；防守非常重要的是要注意攻防转换的时刻，这个时刻不是一个人的防守时刻，是整个团队的防守时刻；例如：当一个前锋丢掉球后应该立即后撤防守，干扰对方；321一、防守的概念防守是从丢球的一瞬间开始，是个人行为，如何防守要根据以下几点选择：身边有几个队友（决定采取什么样的防守策略）在什么位置丢球，前场还是后场对手的数量防守的状况，是否在人数上占优势（一）防守前要获取的信息持球者持球者的队友可能的传球路线可能的运球路线（二）防守时要注意的问题干扰盯人紧逼压迫、夺回球权（三）防守的三个阶段二、防守的方式首先要知道防守的要素：1、球的位置2、对手的位置3、本方球门的位置4、队友的位置本队的防守已经处于失去平衡的状态，要做的是上前紧逼压迫持球者，阻止对方快速推进，使持球者远离危险区域；01当有一个队员上前紧逼时，同队队友要协调行动，组织整体的防守；02注意盯防离持球者很近的其他接应队员，阻止他们接到球；03收缩防守空间，形成防守队员之间的保护；04（一）减缓对手的进攻速度当一名队员防守形成一对一时，同队其他队友快速回防重新找回防守的平衡丢球瞬间就近有一位防守队员可以快速盯防要收缩中路防守空间，保护好球门防守重心向持球者一侧移动防守队员要预判对手的进攻，根据自己的经验选择移动和站位的方式（三）本队已经保护好了球门，接下来夺回球权的情况球队整体上前防守压迫，压迫之前会有一些信号01防守时要坚决，有攻击性；一旦有一名防守队员发起压迫，队友要及时支援02防守队员之间要交流，协调防守03教练员选择防守的因素教练员设计防守的要素防守的类型及特点防守技术原则三、防守的组织01球员特点02球的位置03对手的特点04教练员的个性（一）教练员选择防守的因素比赛中球所在的区域本队想在哪里夺回球权（二）教练员设计防守的要素我们要知道球在哪，根据球所在区域不同，我们的防守策略不同；1我的队友们在哪；通过对这个问题思考，我们要决定如何与对手对抗，是迅速逼抢还是延缓进攻推进等；（介入的时机和强度）2对手在哪；3（三）防守技术原则要点：（四）防守的类型及特点干扰紧逼持球者，同时其他队员对接应队员进行盯防夺回球权是通过预判对手的运球、传球进行抢断守门员也要适时前压，压缩守门员与后卫之间的空间030102要点：紧逼持球者，采用后滑步且战且退后退时其他队友要控制好其他接应队员，逐渐收缩防守阵型，防在球和球门之间的连线上，人数越多越好。球员之间要有凝聚力，能很好的交流和配合具备有组织能力的球员，其他球员能听从指挥队员要集体行动具备一对一从对方脚下夺回球的能力01020403实施：防守的个人技术行为防守的集体行为四、防守的技术行为通过团队的组织防守，以及队员的人数影响；01赢得1vs1的对抗，对队员的心理有要求02预判03阻止对方的持球者，并能限制他04干扰持球者，给自己的队友提供重新组织防守的时间05压迫06铲球07（一）防守的个人技术行为01快速回防，收缩防守阵型保护好球门02封堵球与球门的路线，封堵对手的传球路径以及边路区域03区域盯防04阻止对手，减缓对手向前推进的速度05整体防守阵型向中路移动，压缩空间06局部形成人数优势，压迫对手07保护支援（二）防守的集体行为