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柔韧性训练对学生身体素质的影响研究论文
摘要：本文旨在探讨柔韧性训练对学生身体素质的影响。通过分析柔韧性训练在学生身体素质提升中的作用，以及实践中的具体应用，为学校体育教育提供理论依据和实践指导。
关键词：柔韧性训练；学生；身体素质；影响
一、引言与背景
（一）柔韧性训练对学生身体素质的影响
1.提高学生的关节活动范围
柔韧性训练通过针对性的拉伸和舒展运动，可以有效地提高学生的关节活动范围。关节活动范围的扩大有助于学生在日常运动和体育活动中更好地发挥身体潜能，降低运动损伤的风险。例如，通过对肩关节、髋关节等主要关节的柔韧性训练，可以使学生在投掷、跳跃等运动项目中取得更好的成绩。
2.增强学
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