人教版体育六年级下册跳跃：助跑几步，一脚踏跳双脚落地（课件）.pptx

助跑几步，一脚在踏跳区踏跳，双脚落地

教学内容本课内容是小学阶段由原地跳跃向移动跳跃过度的重要环节，通过对单跳、双落技术动作的学习和掌握，逐步向助跑后的急性跳远技术过度。助跑和起跳的结合是急行跳远的最重要的技术环节，单跳、双落又是这一环节的基础技术，对于急性跳远技术的学习和运用至关重要。动作本身技术难度不大，关键在于其与助跑的结合，本节课作为此教学内容的第一课时需要夯实动作基础，使学生对起跳、双落、屈膝缓冲动作掌握扎实，为后期教学和掌握技术打下基础。

教学思路遵循动作技能形成的规律，本课通过示范-模仿使学生熟悉、掌握基础动作，采用练习-纠正-再练习的模式，在熟练动作后，逐步减少辅助的器材，加大难度，并趋近于完整动作练习，结合正误对比示范巩固、强化动作定型。再由上1步跳拓展到上3步、上5步跳，由易到难，层层递进，最后挑战不限制步数跳，完成本课内容的提升。为了促进健康，使学生身体得到锻炼，游戏环节器材一物，设计有趣味、有强度的团队竞赛内容，弥补运动量的不足。

教学目标01学生改进和提高助跑几步、单踏双落的动作方法。02增强学生下肢力量，提高学生爆发力、弹跳和协调素质。03培养学生不怕困难，勇于拼搏的精神。

教学重点教学难点踏板后腾空要向前上方并腿。有力脚准确踏入踏跳区。

热热身热身跑热身操要求：队伍整齐，跑动有序，呼吸均匀。在越过障碍时能做到单脚起跳、落地即走。要求：动作舒展到位，活动各个关节和肌肉群，充分热身，提升心率。

完整动作示范面对沙坑自然站立，助跑6-10步一脚蹬地踏跳，另一腿屈膝向前摆动，身体腾空后，两腿屈膝向前上方提起，双脚落入沙坑，屈膝缓冲。动作要领

学生练习动作1动作2动作3面对两层体操垫，上一步，踏跳腿有力踏在体操垫中间区域。摆动腿迅速向前上方摆动，同时踏跳腿用力蹬地，形成腾空。腾空后，踏跳腿迅速向前上方并腿，之后自然下落，双脚同时落地，屈膝缓冲。

错误纠正双脚不能同时落地。01纠正练习：单腿提膝站在垫上，前倾下落，并腿双脚落地。

错误纠正起跳腿不向前上方并腿。02纠正练习：站在垫前，先练习踏垫提膝，动作熟练定型后，起跳腿顺势向摆动腿靠、并。

思考：如何跳得更远？带着问题，继续练习，并尝试完成挑战练习，在实践中体会动作，寻找答案。

学生挑战01在熟练动作的基础上，减少一张垫子进行踏跳，并越过障碍物，保持动作不变形，体会用力踏跳。踏一张垫子越过障碍。不使用垫子踏跳越过障碍进一步加到挑战练习难度，不使用垫子，在平地上的踏跳区踏跳，并越过障碍，体会助跑与踏跳的衔接。02

完成前面的挑战要求后，从上一步踏跳，逐渐增加到上三步、上五步助跑，再提升难度到自由选择步数助跑。对于部分能力较强的学生，可以更换更高的障碍物和摆放更远的位置，提高练习的难度，增加挑战性，注意控制难度的合理范围，做好安全保护。加大助跑距离，越过障碍完成一脚踏跳双脚落地完整动作。

乐一乐小游戏将同学分成若干人数均等的小组，每组第一名同学拿一张体操垫，起点线前放一张体操垫。比赛开始后，拿垫子同学将手中垫子放在前方地面上，小组其他成员迅速通过原先地面上的垫子，移动到新放下的垫子上，拿垫同学再将后面垫子移动至前方，其他成员继续向前一张垫子移动，以此类推，直到垫上同学全部到达终点。先到的小组获胜。游戏过程中，垫上同学不允许落地，不允许移动垫子，拿垫同学负责摆放和调整垫子位置，两张垫子之间不需要紧密相连，以垫上同学能通过为依据控制两垫距离。游戏规则

课后练习1.练习单脚跳，10米折返，2-3组。2.练习仰卧屈腿上举，20-25次/组，练习1-2组。3.在日常生活环境中，确保安全的前提下，利用单跳双落动作越过一定高度或宽度的障碍，如较矮的台阶、地面的标志线等。

THANKYOU