可贵的自制力心理健康课教学设计.docx

?一、教学背景

在当今快节奏的社会中，学生们面临着各种各样的诱惑和挑战，自制力的培养对于他们的学习、生活以及未来的发展都至关重要。然而，许多学生在面对诱惑时往往难以克制自己，导致出现拖延、沉迷网络、学习不专心等问题。为了帮助学生认识自制力的重要性，掌握提升自制力的方法，特设计本次心理健康课。

二、教学目标

1.知识与技能目标

-学生能够理解自制力的概念和表现。

-了解自制力对个人成长和发展的重要性。

-掌握一些提升自制力的实用方法和技巧。

2.过程与方法目标

-通过案例分析、小组讨论、角色扮演等活动，培养学生分析问题和解决问题的能力。

-引导学生在实践中体验和运用提升自制力的方法，提高自我管理能力。

3.情感态度与价值观目标

-帮助学生树立正确的价值观，增强自我约束的意识和责任感。

-培养学生积极向上的心态，勇于面对诱惑并战胜自我。

三、教学重难点

1.教学重点

-明确自制力的内涵和重要性。

-掌握提升自制力的有效方法。

2.教学难点

-如何引导学生将所学的自制力提升方法运用到实际生活中，并形成习惯。

四、教学方法

1.讲授法：讲解自制力的概念、重要性及相关理论知识。

2.案例分析法：通过实际案例分析，引导学生思考自制力的表现和影响。

3.小组讨论法：组织学生分组讨论问题，促进学生之间的交流与合作，培养学生的思维能力和团队协作精神。

4.角色扮演法：让学生模拟生活场景，亲身体验并运用提升自制力的方法，加深对知识的理解和记忆。

5.体验式教学法：安排相关活动，让学生在实践中感受自制力的作用，增强自我体验。

五、教学准备

1.收集相关案例和资料：包括文字、图片、视频等，制作成教学课件。

2.准备活动道具：如卡片、纸条、模拟场景道具等。

3.安排小组：将学生分成若干小组，每组[X]人。

六、教学过程

（一）导入（5分钟）

1.播放一段学生在课堂上注意力不集中、交头接耳的视频片段。

2.提问学生：你们在视频中看到了什么？这些行为反映了什么问题？引导学生思考缺乏自制力带来的影响。

3.引出本节课的主题--可贵的自制力。

（二）认识自制力（10分钟）

1.讲解自制力的概念

-通过PPT展示自制力的定义：自制力是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动的能力。它表现为在面对各种诱惑和干扰时，能够保持冷静，坚守自己的目标和原则，做出正确的选择和行为。

-举例说明自制力在日常生活中的体现，如按时完成作业、坚持锻炼、控制饮食等。

2.分析自制力的表现

-展示一些情境图片，让学生判断图片中的人物行为是否体现了自制力，并说明理由。

-引导学生讨论自制力在不同方面（学习、生活、社交等）的具体表现，加深对自制力的理解。

（三）自制力的重要性（15分钟）

1.案例分析

-讲述两个案例：

-案例一：小明和小刚是同班同学，两人学习基础相当。小明在学习上有较强的自制力，每天都会按时完成作业，主动复习和预习，成绩稳步提升。而小刚缺乏自制力，经常沉迷于网络游戏，作业不按时完成，成绩逐渐下降。

-案例二：小李和小张在参加学校的运动会训练。小李能够严格按照教练的要求进行训练，即使遇到困难也不轻易放弃，最终在比赛中取得了优异的成绩。小张则缺乏自制力，训练时三天打鱼两天晒网，比赛时表现不佳。

-组织学生分组讨论这两个案例，思考自制力对个人学习和成长的影响。

-每组选派代表发言，分享小组讨论的结果。

2.总结自制力的重要性

-教师总结：自制力是成功的关键因素之一，它有助于我们更好地实现目标，提高学习效率，保持健康的生活方式，建立良好的人际关系。拥有较强的自制力能够让我们在面对各种诱惑和困难时，坚定信念，勇往直前，成为更好的自己。

（四）提升自制力的方法（20分钟）

1.方法一：设定明确的目标

-讲解设定目标的重要性：目标是我们前进的方向，明确的目标能够让我们更有动力和自制力去为之努力。

-引导学生思考自己近期的目标，并写下来。

-展示一些目标设定不合理（过高或过低）的案例，让学生分析其弊端，学习如何设定合理、可行的目标。

2.方法二：制定计划

-强调制定计划的作用：计划可以帮助我们合理