《心灵成长手册》课件_04第四章 欣赏自我 幸福自我——大学生自我意识的调适.pptx

本章要点学习目标了解自我意识的概念，了解健全的自我意识标准。了解大学生自我意识发展的特点和作用。认识大学生多样化的自我心理冲突。掌握大学生完善自我意识的途径与方法。

名人名言健康的人不会折磨他人，往往是那些曾爱折磨的人转而成为折磨他人者。——【瑞士】荣格

广东某高校大一新生赵某，女，19岁，父亲是生意人，母亲在家务农。赵某初中时担任班长，高中时担任班级音乐委员，深得老师的喜爱和同学的拥护。高考成绩在班里名列前茅，后被一所高校录取。接到录取通知书后，小赵非常高兴，决心在象牙塔里一展身手，保持在中学时的优越感。但在入学后近一个学期的学习中，她的学习成绩在班上始终处于中等水平；因站姿不标准军训时受到教官多次批评；宿舍里与舍友关系也不太融洽；她期中考试成绩中下，情绪十分低落，她决心在期末考试中“鹞子翻身”。但期末考试科目更多，她在复习时心情不稳定，难以集中注意力，教材和笔记内容记不住。为了争一口气，她每晚学习到深夜，导致心率加速和失眠。为此她来到了学校心理咨询室。案例导入

目录一自我意识概述二大学生的自我意识冲突三大学生自我意识的完善

第一节

自我意识概述什么是自我意识大学生自我意识发展的特点自我意识对大学生成长的作用

（一）自我意识的含义自我意识是指一个人对自己各种身心状况及自己和周围关系的意识，也是认识自己和对待自己的统一。如有的大学生自我意识强，对自己的性格、外表、行为举止、交际能力都持有一种特定的态度（满意或者不满意）。自我意识概述一、什么是自我意识

（二）自我意识的内容社会自我23心理自我1生理自我■指对自己在群体中的地位、作用以及自己和他人相互关系的认识、评价和体验■指对自己的心理特征如能力、情绪、兴趣、爱好、性格、气质等的认识和体验■生理自我是个体对自己躯体的认识自我意识概述

（三）自我意识的构成自我意识概述

（四）健全的自我意识的标准自我意识概述1自我意识健全的人，应该是一个有自知之明的人。2自我意识健全的人，应该是自我认知、自我体验和自我调节协调一致的人。3自我意识健全的人，应该是自我肯定的、独立的并与外界保持协调一致的人。4自我意识健全的人，应该是理想我与现实我统一的人。

自我意识概述二、大学生自我意识发展的特点关心自身的发展能够围绕个人发展、个人与社会的关系，主动积极地探索自我。自我评价能力趋向客观对自己的优缺点有了较正确的认识和评价，并能选择自己的长处进行发展，开始具备在自觉基础上的“自知之明”。自我体验丰富而复杂男生比女生更有自信心、更富于活力，但容易急躁；女生则更热情、内心舒畅感更明显，但容易多愁善感。自我控制能力提高能够根据别人的评价和自己的行动结果进行反省，及时调整自己的行为和目标，能以社会期望和社会要求为转移。

自我意识概述三、自我意识对大学生成长的作用（一）自我意识影响着目标定位（二）自我意识影响着自我潜能发挥（四）自我意识影响着身心健康（三）自我意识影响着意志控制力

第二节

大学生的自我意识冲突主观我和客观我的冲突理想我与现实我的冲突自立与依附心理的冲突

大学生的自我意识冲突一、主观我和客观我的冲突由于大学生大部分时间生活在社会关系相对比较单纯的大学校园中，交往多限于老师、同学、父母，因此大学生对自我的认识参照点少，局限性大，加上社会对大学生期望甚高，使大学生对自我有较高的评价。但现实生活中的自己很平凡，和想象中的自己仍有较大差距，这种差距容易使大学生产生失落感。

大学生的自我意识冲突理想我现实我理想我是指个人想要达到的完美的形象，是个人追求的目标，它引导个体实现理想中的个人自我。现实我是个人从自己的立场出发，对现实中自我的各种特征的认识。二、理想我与现实我的冲突

大学生的自我意识冲突三、自立与依附心理的冲突过分的依附心理往往会导致对客观事情缺乏判断能力与决断能力，显得优柔寡断，缺乏主见。过分独立，部分学生又会陷入“不需要社会支持”及“凡事都要靠自己”的心理之中，错误地认为独立是不需要任何人的帮助和支持，在遭遇挫折时不知也不愿向他人寻求帮助。

第三节

大学生自我意识的完善人在山中，三省吾身——全方位认识自我有则改之，无则加勉——正确看待他人的评价明确目标，战胜挫折——努力实现自我完善

大学生自我意识的完善1通过对他人、对社会的认识来认识自我3通过实践活动来认识自我5通过与他人的比较来认识自我2通过自我反省来认识自我4通过自我发展的比较来认识自我一、人在山中，三省吾身——全方位认识自我6通过分析他人的评价来认识自我

01没有人评价是悲哀