《心灵成长手册》课件_03第三章 学海任遨游——大学生学习心理.pptx

本章要点学习目标了解大学学习的含义及特点。了解影响学习的智力因素和非智力因素。识别大学生常见的学习问题，掌握相应的调适方法。掌握大学生学习能力的培养策略

名人名言历史使人明智；诗词使人灵秀；数学使人周密；自然哲学使人深刻；伦理使人庄重；逻辑修辞学使人善辩。——【英】培根

大学应该怎么学习？小陈，20岁，大二学生，因在学习方面产生困惑，主动前往咨询室。他对心理老师说：“上大学后就觉着解脱了，自己感觉好像从地狱走进了天堂。我现在每天就是不愿意学习，只想玩，看手机，甚至连坐着发呆都愿意，就是不思学习。虽然我也知道不应该有这种想法，但这种想法却时时冒出来，导致我总是提不起学习的兴趣。我周围的同学都认为‘分不在高，及格就行’，所以我也认为无须再为学习成绩而长时间奋斗煎熬。我在这种思想支配下，变得慵懒，无所追求，没有目标，沉沦麻木。经过了一年大学生活后，我陷入了极度空虚的现状，对已经过去的大学生活我很不满意，对自己长时间的松懈追悔莫及，对自己的空虚状态感到痛苦。”案例导入

目录一大学生学习心理概述二常见的大学生学习心理问题及调适三大学生学习能力的培养

第一节

大学生学习心理概述学习的定义大学生学习的特点影响大学生学习的智力与非智力因素

大学生学习心理概述一、学习的定义广义的学习包括人类的学习和动物的学习，指的是个体在特定情境下由于练习或反复经验而产生的行为或行为潜能的相对持久的变化。狭义的学习仅指学生的学习，其定义可概括为学生在教育活动中，通过经验引起的符合教育目的的行为或心理的相对持久的变化过程。

大学生学习心理概述学习的自主性和能动性更突出01学习的专业化程度高，职业定向性强02学习途径和方法更具多样性03学习动机多元化04二、大学生学习的特点

大学生学习心理概述AB智力因素1.观察力2.记忆力3.思维力4.想象力5.注意力非智力因素1.兴趣2.动机3.情感4.意志5.性格三、影响大学生学习的智力与非智力因素

第二节

常见的大学生学习心理问题及调适学习动机不足学习疲劳考试焦虑

常见的大学生学习心理问题及调适一、学习动机不足1学习动机不足的表现①懒惰行为②厌倦情绪③容易分心④独立性差⑤沉迷手机2学习动机不足的原因①学习目的不明确②对所学专业缺乏兴趣③不恰当的归因④外部原因3学习动机不足的自我调适①明确学习目标②培养对所学专业的好奇心和学习兴趣③学会正确归因④激发自己的内在动机，勇于面对学习困难

常见的大学生学习心理问题及调适01学习疲劳的表现学习疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳两种。02学习疲劳的原因①缺乏学习动机②学习强度高③睡眠不足和脑营养供应不足等④学习环境不良⑤其他原因03学习疲劳的自我调适①培养学习兴趣②善于科学用脑③注意劳逸结合④保证大脑营养供给⑤改善学习环境二、学习疲劳

常见的大学生学习心理问题及调适三、考试焦虑ABC考试焦虑的表现：认知、情绪、行为和生理考试焦虑的原因：外部因素：考试本身、社会压力、环境的压力内部因素：个性气质特点、对考试失败的归因、对知识的掌握程度、学生的学业期望考试焦虑的自我调适：充分的复习准备、合理的认知、树立恰当的考试期望、学会放松

第三节

大学生学习能力的培养树立正确的学习观确立正确的学习目标合理规划时间掌握科学的学习方法提高注意力

大学生学习能力的培养ABCD学习观念要由依赖型转变为自主型学习内容由被动接受转变为自主选择学习方式由单一型转变为多样型注重培养学习能力和创新能力一、树立正确的学习观▲学习观是指大学生对知识、学习现象和经验所持有的直觉认识，是在日常学习活动和社会文化环境中逐渐形成的。大学生要在学习理念上实现从中学到大学的“四转变”。

大学生学习能力的培养二、确立正确的学习目标具体且科学的SMART“S”(specific)“M”(measurable)“A”(achievable)“R”(rewarding)“T”(time-bound)可衡量的，尽量量化和可描述的可达成的，起到激励作用的目标需要有一定的意义、有价值并有奖惩的措施有时间限制的

大学生学习能力的培养三、合理规划时间1确立现实合理的目标2根据事情的轻重缓急组织时间，先做重要的事4集中精力一次完成一项任务，避免同时做几件事5安排好休闲的时间，学会放松6避免完美主义3将复杂的事情分解为各个部分，一次完成其中的一部分以减轻压力

大学生学习能力的培养自主学习，提高对学习活动的参与意识01重视阅读和思考02正确处理学习的“博”与“深