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目录
第一章个人的软实力一一大学生心理健康3
1.大学生适应测试3
第二章他人眼中我为谁一一大学生健全我意识塑造6
1.一般我效能感测武6
2.尊测试7
3.消极完美主义测试8
第三章突破天性一一大学生人格发展与心理健康11
1.房树人投射测试11
2.大五人格测试13
3.卡特尔16PF人格测试16
第四章学海方舟一一大学生学习心理22
1.学习动力我诊断测试22
2.内隐心理模式测试23
3.考试焦虑综合诊断测试24
4.我评价与调节学习能力的简易测试26
第五章梦想照进现实一一生涯规划与大学生活设计27
1.生涯适应力测试27
2.霍兰德职业兴趣测拭28
3.MBTI职业性格测试31
4.创造力倾向测试31
5.职业能力测试34
第六章我不是孤岛一一大学生的人际关系37
1.人际信任测试37
2.人际关系综合诊断测试39
3.人际沟通测试42
第七章爱情密码一一大学生健康恋爱及性心理的培养43
1.爱的语言测试43
2.恋爱心理成熟度测拭45
3.喜欢和爱情的态度测试47
第八章平衡之道一一大学生情绪管理48
1.积极和消极情绪测:式48
2.情绪调节测试49
第九章逆境突围一一大学生压力管埋与挫折应对50
1.压力知觉测试50
2.心理弹性测试51
3.心理身体紧张松弛测试52
4.压力心理测试54
第十一章走进异常心理一一大学生常见精神障碍及应对55
1.抑郁评测试55
2.焦虑评测试56
3.失眠严重指数测试57
4.心理健康测试SCL-9058
第十二章生命的顽强与脆弱一一大学生生命教育与心理危机应对63
1.中国生命意义源测京63
2.生命意义感测试65
3.杀意念评估测试66
第一章个人的软实力一一大学生心理健康
1.大学生适应测试
中国大学生适应量表(CCSAS)
指导语：下面列出了一些关于你个人情况的句子。请你仔细阅读每一个句子，并根据己最近
一段时间内的实际情况，从5个选项(『不同意、2二不太同意、3二不确定、4=比较同意、5;同
意)中选出你同意或者不同意的程度，并在提前用数字标注出来、
题目：
1、每天的生活中总是有我感兴趣的事情
2、如果让我再选择一次，我还是会现在这样生活
3、我总是感到心情愉快
4、我平时常看与专业有关的书
5、我很少去了解社会对人才的需求
6、遇到灰心的巾情，我常常一筹莫展
7、我对现在的大学生活很满意
8、我清楚地知道毕业后该继续深造还是工作
9、我对现在的学习有很高的热情
10、我认为自己的优点多于缺点
11、很多人都找我和他们一起玩
12、我从不通过阅读各种有关择业的书籍来了解不同职业的特点和要求
13、当我不想一个人做事时，总能找到人陪我
14、我知道自己适合做什么工作
15、当我不想一个人做事时，总能找到人陪我
16、我总是去发现自己的优点并以此来鼓励自己
17、我的业余生活很丰富，不需要做任何改变
18、我不知道怎么夸奖别人
19、我不会为实现自己的职业目标而制定计划
20、和别人发生冲突时，我不知道该怎么办
21、我很少感到紧张或焦虑
22、我会根据自己的实际情况培养一些业余爱好
23、我总拿自己的短处与别人的长处比较
24、我经常对学习进行反思
25、我总拿
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