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慢性阻塞性肺疾病的健康宣教小知识
1、慢阻肺是什么
具有气道阻塞特征的慢性支气管炎和肺气肿，可有气促、咳嗽、咳痰等症状。
2、饮食与休息
戒烟酒；适合富含高蛋白、高热量、高维生素的食物，如新鲜水果蔬菜，少量多餐，劳逸结合，适度的运动训练对康复有益，如散步、慢跑等，以不感到疲劳为宜。避免受凉感冒。
3、特殊指导
腹式呼吸:可取立位、平卧位、半卧位，左右手分别放在腹部和胸前，吸气时用鼻吸入，尽力挺腹，胸部不动；呼气时用口呼出，同时收缩腹部，或用手按压腹部帮助呼气。
缩唇呼吸:用鼻吸气、用口呼气，呼气时口唇缩拢似吹口哨状，持续慢慢呼气，同时收缩腹部。吸与呼时间之比为1：2或1：3。缩唇大小程度与呼气流量由患者自行选择调整，以能使距离口唇15～20cm处、与口唇等高点水平的蜡烛火焰气流倾斜又不致熄灭为宜。??
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