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一年级道德与法治上册教案《10,吃饭有讲究》帮助孩子提高饮食卫生意识--第1页
一年级道德与法治上册教案-《10,吃饭有讲究》帮助孩子提高饮
食卫生意识。
饮食健康是人类生活中非常重要的一部分，好的饮食习惯可以带
来身体的健康和心理上的愉悦。而在我们今天的生活中，饮食习惯也
是一个非常大的问题。很多孩子由于缺乏饮食健康的意识而导致身体
健康的问题，这也需要我们及早加强饮食卫生意识的教育。而在一年
级道德与法治上册中，就有一篇很有意义的文章——《10,吃饭有讲
究》，通过这篇文章我们可以帮助孩子提高饮食卫生意识，同时也能
更好的保护我们的身体健康。
心理环境的形成。“吃饭有讲究”这篇教材告诉了我们，饮食不
仅是我们身体上的需要，还与我们的心理有很大关系。在吃饭前，我
们可以将生活中的烦恼和忧愁放下，可以轻松地调整心情，使我们能
够更好地享受生活。而在餐桌上，如果不注意自己的仪表，则会在心
理上造成不好的影响，同时也会影响身体健康。我们需要告诉孩子们
要注意自己的心理环境，在餐桌上要表现得稳重和有礼貌。
正确的饮食方式。食物是我们生命的来源，我们需要保证每餐都
能吃到健康的食物。而基础上，还需要注意正确的饮食方式。例如，
饭后不宜立即饮用冷饮或酷热的饮料，同时还应该注意细嚼慢咽的习
惯。这样不仅可以减少消化系统的负担，还可以更好地保护口腔健
康。
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一年级道德与法治上册教案《10,吃饭有讲究》帮助孩子提高饮食卫生意识--第1页
一年级道德与法治上册教案《10,吃饭有讲究》帮助孩子提高饮食卫生意识--第2页
卫生问题。卫生问题是饮食健康中一个非常重要的方面。在饮食
时，我们需要注重卫生，例如，在做菜时要注意杀菌，吃饭前要洗手
等等。这些都是非常基本的卫生要求，但也是非常容易被忽视的。我
们需要让孩子们在日常生活中注重卫生，保证饮食的安全性。
饮食的规律性。生活中，科学的饮食习惯可以使我们的身体更加
健康，从而保证我们正常的生活和学习。我们需要告诉孩子们要养成
饮食的规律性，即不过度饮食或饿肚子，保持三餐规律，同时也可以
给身体一定的缓冲时间，使身体更加健康。
“吃饭有讲究”这篇文章在保证饮食健康方面给我们提供了一些
非常好的建议。在教育孩子时，我们也应该注意这些方面，逐渐培养
孩子们的饮食卫生意识，让他们更好地了解健康，从而更好地享受生
活！
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一年级道德与法治上册教案《10,吃饭有讲究》帮助孩子提高饮食卫生意识--第2页
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