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小学生健康教育知识竞赛试题答案

选择题

1.以下哪种食物富含维生素C？（）

A.胡萝卜

B.橙子

C.鸡蛋

答案：B。解析：橙子是富含维生素C的典型水果，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克。胡萝卜富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A。鸡蛋主要富含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B族等营养素，但维生素C含量极低。

2.预防近视要做到“三个一”，其中眼睛离书本的距离应保持约（）。

A.1尺

B.1寸

C.1米

答案：A。解析：“三个一”即眼离书本一尺（约33厘米），胸离桌边一拳，手离笔尖一寸。1寸距离过近，不符合用眼要求；1米距离过远，正常阅读不需要这么远的距离。

3.每天适量饮水有助于身体健康，小学生每天的饮水量应不少于（）。

A.500毫升

B.1000毫升

C.2000毫升

答案：B。解析：小学生身体处于生长发育阶段，新陈代谢较为旺盛，每天通过呼吸、排尿、排汗等会丢失一定量的水分。一般来说，小学生每天的饮水量应不少于1000毫升，以满足身体的正常生理需求。500毫升可能不足以补充身体丢失的水分，而2000毫升对于小学生来说可能过多，会增加肾脏负担。

4.以下哪种行为不利于睡眠？（）

A.睡前喝一杯热牛奶

B.睡前剧烈运动

C.保持卧室安静、黑暗和凉爽

答案：B。解析：睡前喝一杯热牛奶有助于放松身心，促进睡眠。保持卧室安静、黑暗和凉爽的环境有利于提高睡眠质量。而睡前剧烈运动会使身体处于兴奋状态，导致心跳加快、体温升高，难以快速进入睡眠状态，不利于睡眠。

5.被狗咬伤后，正确的做法是（）。

A.立即用肥皂水和清水冲洗伤口15分钟以上，并尽快接种狂犬病疫苗

B.自行包扎伤口，防止感染

C.不用处理，过几天就会好

答案：A。解析：狗可能携带狂犬病病毒，被狗咬伤后，立即用肥皂水和清水冲洗伤口15分钟以上，可以有效减少伤口处的病毒数量。同时，尽快接种狂犬病疫苗是预防狂犬病最有效的方法。自行包扎伤口可能会使病毒在伤口内积聚，不处理伤口则可能导致狂犬病发作，一旦发病，死亡率几乎为100%。

填空题

1.人的正常体温一般在（36℃37℃）之间。

解析：人体内部的温度称为体温，正常情况下，口腔温度一般为36.3℃37.2℃，腋窝温度较口腔温度低0.2℃0.5℃，直肠温度较口腔温度高0.3℃0.5℃。通常所说的正常体温范围是指腋窝温度36℃37℃。

2.人体需要的六大营养素是碳水化合物、脂肪、（蛋白质）、维生素、矿物质和水。

解析：蛋白质是构成人体细胞和组织的重要成分，对于身体的生长、修复和维持正常生理功能起着关键作用。它参与人体的各种生理活动，如免疫反应、物质运输等。

3.课间活动时间应到（教室外）活动，呼吸新鲜空气，放松眼睛和身体。

解析：教室空间相对封闭，人员密集，空气流通不畅。课间到教室外活动，可以呼吸到新鲜的空气，同时让眼睛眺望远处，缓解眼睛疲劳，身体也能得到一定的放松和舒展。

4.刷牙的正确方法是（巴氏刷牙法）。

解析：巴氏刷牙法又称水平颤动法，是一种能有效清洁牙齿的刷牙方法。它要求将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动45次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷23颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。

5.为了预防龋齿，应少吃（甜食）和粘性大的食物。

解析：甜食和粘性大的食物容易残留在牙齿表面和牙缝中，口腔中的细菌会利用这些食物残渣产生酸性物质，腐蚀牙齿，导致龋齿的发生。

判断题

1.早餐可以不吃，午餐和晚餐多吃点就行。（×）

解析：早餐是一天中非常重要的一餐，经过一夜的睡眠，身体需要补充能量来开始新的一天的活动。不吃早餐会导致血糖水平下降，影响大脑的正常功能，使人出现头晕、乏力、注意力不集中等症状。长期不吃早餐还可能引发胃炎、胆结石等疾病。因此，早餐不仅要吃，还要吃好。

2.勤洗手是预防传染病最简便有效的方法之一。（√）

解析：我们的手在日常生活中会接触到各种物品，可能会沾染大量的细菌、病毒等病原体。通过勤洗手，可以去除手上的污垢和病原体，减少病原体进入身体的机会，从而有效预防传染病的传播，如流感、手足口病等。

3.只要多吃保健品，就可以不用注意日常饮食的均衡。（×）

解析：保健品是对人体健康有一定辅助作用的产品，但不能替代正常的饮食。日常饮食中的各种食物含有丰富的营养素，它们相互搭配、协同作用，才能满足人体全面的营养需求。而保健品往往只含