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如何预防春季呼吸道疾病
科学穿衣、莫着凉
遵循传统的“春捂秋冻”规律，初春不要着急脱去冬装，尤其要注意腿部保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣物。
常开窗、勤通风
保持室内空气新鲜，让室内空气流动起来，驱散病毒，以减少患病机会；减少到空气流通不良的公共场所。
勤洗手、戴口罩
呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通过手接触分泌物传染给健康人。到人群众多的地方佩戴口罩，切断传播途径，减少疾病传播的风险。
适当锻炼、保证睡眠、增强体质
锻炼身体可增加血液循环，提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，晚间要保证充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯，从而增强身体的抗病能力。
科学饮食、平衡营养
偏食挑食会容易发生免疫力下降，要想增强身体的抗病能力，合理、均衡营养非常重要。日常可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品的摄入。
及时接种疫苗，建立免疫屏障
适龄儿童及时接种疫苗，发现有漏种疫苗及时到附近的预防接种门诊进行补种，建立人群免疫屏障，共同守护我们的家园。注意：成人出现咳嗽等呼吸道症状时，在近距离照顾婴幼儿时应科学佩戴口罩，做好隔离防护，及早就诊排查，避免家庭内交叉感染。
过敏性鼻炎有六个误区，应如何预防？
（一）什么是过敏性鼻炎
过敏性鼻炎(变应性鼻炎)是一种以鼻痒、打喷嚏、流清水样涕及鼻塞四大鼻部症状为主的变态反应性疾病。当前我国的过敏性鼻炎发病率在15%—25%左右，发作时的过敏反应已影响到患者的日常生活。
（二）过敏性鼻炎的发生
1、环境因素
环境中的过敏物质主要包括吸入性变应原和食物变应原。其中，吸入性变应原的暴露是过敏性鼻炎的主要原因，包括真菌、花粉、尘螨、动物皮毛等，其接触变应原浓度越高，过敏反应也会越重。
2、遗传因素
根据遗传学统计显示，若父母一方有过敏性鼻炎，儿童约有1/4机会得过敏性鼻炎；而如果父母都是过敏性鼻炎，儿童患过敏性鼻炎的几率将会提高到47%左右。
3、心理因素
情绪或精神压力与过敏性疾病是相互影响的，因此调节情志也能一定程度地缓解相应症状。
（三）过敏性鼻炎的临床表现
①鼻塞，鼻子不通气
②流鼻涕，清水样或者脓鼻涕
③偶尔或者经常打喷嚏
④头痛及局部疼痛，头晕
⑤不分时段流鼻血，偶尔或者经常流
⑥嗅觉减退，鼻涕倒流，咽喉异物感
上述症状往往伴随出现，亦可以其中1—2个症状为主，其余症状不显著。
（四）过敏性鼻炎六大误区
误区一：认为过敏性鼻炎就是感冒，可自愈。
感冒和过敏性鼻炎区分很简单，感冒多出现发热、头痛、咽痛、肌肉酸痛等症状，病程较短，一到两周可自愈；而过敏性鼻炎通常会出现鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞并伴发哮喘病或皮肤过敏，病程较长，不可自愈。
误区二：只用生理盐水冲洗鼻腔，不用药。
在不加入药物情况下，生理药水没有药理作用，只能改善鼻腔环境。
误区三：出现症状才用药。
有过敏性鼻炎发作史的患者，更需要在季节交替时提前采取预防措施，或根据医嘱进行预防性治疗，以安全度过过敏性鼻炎高发期。
误区四：症状得到控制后，擅自停药或减药。
以鼻用激素为例，轻、中度的间歇性过敏性鼻炎患者的疗程应大于两周，中重度的持续性过敏性鼻炎患者的疗程建议应大于四周。症状得到控制后，仍需要规范、长期、安全用药，如果擅自停药或造成过敏性鼻炎反反复复。
误区五：想治就治，想停就停。
过敏性鼻炎需要规范化治疗和长期控制，才能改善生活质量。
误区六：闻“激”色变。
激素是人体内每天会生成的物质，对维持机体运转有一定驱动作用。鼻用激素药物的激素含量较小，通常不会引起全身吸收，所以不必闻“激”色变。北京协和医院变态反应科主任关凯说：“中、重度持续性过敏性鼻炎患者要遵循28天治疗原则，因为过敏出现后炎症会根据暴露时间持续或长或短的一段时间，如果在短时间停用鼻用激素，炎症可能会因为过敏原没有消退而卷土重来。”
（五）如何缓解过敏性鼻炎？
过敏性鼻炎跟遗传因素有关系，现阶段确实无法根治，但不意味着不能缓解。
如果不积极治疗，除了过敏性鼻炎本身带给你生活的痛苦外，也会出现各种并发症，如支气管哮喘、中耳炎、鼻窦炎、睡眠障碍、记忆力减退等。
相比于每年忍受它长达几个月的折磨，在医生的指导下，接受正规治疗，反而受益更多。我终于明白：
对过敏性鼻炎，虽然不能治愈，但改善症状，减少发作，也是一种胜利。
当然，除了规范治疗，按时用药，我们可以做的还有很多：
1、避免接触过敏原
有条件的话，可以去做一下相关过敏原检测，如果对宠物皮屑过敏，最好就不要饲养和接触宠物，如果对花粉过敏，在花粉播散季节尽量少去外面，外出时戴口罩。
有条件时，也可以进行脱敏治疗，获得长期疗效。
保持室内卫生，改善通风。
2、避免着凉，预防感冒
低温环境和感冒会诱发
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