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社区卫生服务中心健康教育——高血压核心信息

高血压核心信息

★血压正确的测量频次

高血压患者建议每天测2次血压，正常成人建议每月测量1次血压，具体情况因人而异。

对于初次诊断或血压不稳定的高血压患者，建议连续7天，每天早晚测血压，每次测2~3遍，中间间隔1分钟以上，取平均值。如果血压控制平稳且达标，可每周选择1~2天测量血压，早晚各1次。

★测量血压的正确时间是什么时候？

测量血压的最佳时间为早晨起床后1小时之内，或者晚上就寝之前。

①如果早晨测量，请在起床后1小时之内、早餐前、晨练等活动之前，如果正服用降压药，那么在服药之前进行。

②如果晚上测量建议在晚饭后、就寝前进行。

③如果是其他时间，在身体和心情都处于稳定状态时测量为好。

另外，建议每天在同一时间段进行测量，每次测量前都需要排空膀胱。

★单纯高血压患者的血压应该控制在什么水平?

一般来说，仅有血压升高(≥140/90mmHg)但未合并心脏、大脑、肾脏等损害的患者，为单纯高血压患者，血压应控制在140/90mmHg以下，能耐受者可进一步降至130/80mmHg以下。

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