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社区卫生服务中心健康教育——预防老年人跌倒

预防老年人跌倒

★救助跌倒老年人时，先判断伤情，再提供科学帮助。

发现老年人跌倒，施救者首先要确定周围环境的安全，在确保老年人和救助者安全的前提下进行救助。

救助时首先判断老年人的意识、呼吸、有无骨折、大出血等伤情，避免因盲目扶起伤者而加重损伤。不能猛烈晃动伤者，注意给老年人保暖。

受伤的老年人如意识不清、伤情严重，请立即帮助拨打急救电话；如老年人意识清醒，可给予安抚、宽慰等心理支持。

如果施救者具备一定的急救技能，可以对受伤老年人进行初步救治。如果不具备急救技能，可寻求他人救助，提供力所能及的帮助。

★穿合身的衣裤，穿低跟、防滑、合脚的鞋有助于预防跌倒发生。

如果衣袖过于宽松、裤腿过长、裙摆过大，容易被钩到或踩到，增加跌倒风险。

研究显示，赤脚、只穿袜子或穿没有后跟的拖鞋，跌倒风险会增加4-10倍。因此，老年人应选择穿脱方便，最好无鞋带，合脚、带后跟且重量轻的鞋。

★防治骨质疏松，降低跌倒后骨折风险

老年人跌倒后，可以造成包括软组织损伤、关节扭伤、骨折、颅脑损伤和多器官损伤，其中骨折是老年人跌倒后常见的损伤类型，可以发生在脊柱、上肢、髋部等多个部位，对老年人的身体健康和生活质量影响极大。患有骨质疏松症的老年人的骨折发生风险更高，更易造成身体的损伤