著名的棉花糖实验.pptVIP

01使用自己的大脑，正如他们学习使用计算机：通02过尝试和失败。但米切尔发现了条捷径。他和同03事们教给孩子们一个简单的心理技巧———假04装桌上的棉花糖是一幅画，一幅装在相框里的05画。这样一来，孩子们的自我控制能力大幅提高。06那些曾经1分钟也等不了的孩子，现在能够等上07分钟。“我们所做的，只是教给他们大脑使用08手册里的一两条。一旦意识到意志力其实就是学09习如何控制自己的注意力和思想，就不难学会如何增强它。”马克·伯曼是一位瘦高的研究生，谈到自己的，充满热情，好像第一次上哲学课的大学新生。伯曼在约翰·乔尼狄斯的实验室。乔尼狄斯是密歇根大学的心理学家兼神经学家，负责对参加过比恩幼儿园棉花糖实验的人进行脑部扫描。如今他们都是40多岁的成年人。测验成人的自控力不是件容易的事情。“我们不能让这些人吃棉花糖，”伯曼说，“他们知道实验的目标是考验推迟享受的能力，如果交给他们一个意图明显的目标，他们会竭尽所能去完成。结果，01谁也不会去碰棉花糖。”这就意味着，乔尼狄斯02和他的同事们必须找到一种间接测量意志力的03方法。孩子推迟吃棉花糖的能力取决于刻意转移04自己注意力的能力，根据这一假设，研究者决定05设计一系列任务，检验受测者控制记忆内容的能06力。所谓记忆就是，在任意时刻，有意识思想所07能容纳的有限信息。乔尼狄斯说这其实就是自控08能力的本质：驾驭注意力的焦点，让我们的决定0901不被错误的思想干扰。“去年夏天，研究者选择02了55名受测者，根据他们推迟享用棉花糖的时03间长短分为两个组。研究者发给每人一个笔记本04电脑，电脑中装满了测试记忆的实验。其中两个05特别有趣。第一个叫“压抑任务”。电脑任意给06出4个单词，两个单词为红色，另外两个为蓝色，07受测者被告知，忘记蓝色单词，只记忆红色单词。08然后，电脑又给出一串单词，要求受测者判断是09否之前要求他们记忆的红色单词。虽然表面上看这个任务似乎和推迟享受无关，测试的是相同的01思维原理。有趣的是，科学家发现，擅长推迟享02受的人同样擅长“压抑任务”测试。他们很少将03蓝色和红色单词混淆。第二个实验中，受测者被04要求看一连串表情面孔。最初，他们被要求，当05看到笑容面孔时按空格键，这个任务很容易，因06为微笑的面孔自动启动人的“赞同行为”。几分07钟后，受测者被要求当看到皱眉的面孔时按空格08键。这次，他们被要求违反本能行动。同样的，0901那些擅长推迟享受的人被证明更擅长这个测试。02当看到微笑面孔时，他们较少错误按下空格键。03去年夏天，当我第一次和科学家谈论这些测试04时，他们明显担心找不到成人受测者的行为差05别。直到今年1月，他们才收集到足够的数据，06开始分析（毫不惊奇的是，从自控力较低的受测07者手中收回笔记本多花了些时间。）很快，测验08数据表明，两组之间存在巨大差异。数据图标显09示，测试成绩的好坏与受测者当年推迟食用棉花我们的大脑中并没有一个自控开关,打败诱惑的唯一方法是回避它们,即转移注意力。01年前，斯坦福大学心理学家米切尔做了一02个考验儿童耐心和意志力的棉花糖实验，十几年03后，研究者发现那些通过实验的孩子成年后更加04成功。多年来，心理学家一直认为智力是预测人05生成败的最重要因素。但米切尔认为智力其实受06制于自我控制力，“我们无法控制这个世界，但我们可以控制自己如何去看待这个世界。”六十年代末，卡罗琳·威茨还一名4岁的小女孩，她被邀请到斯坦福大学比恩幼儿园的一间游戏房。房间比橱柜大不了多少，里面摆放着一张桌子，一把椅子。有人叫卡罗琳坐在椅子上，从桌子上的盘子里挑一块零食，盘子里装着棉花糖、曲奇饼和脆饼干。卡罗琳挑了一块棉花糖。虽然现在已经44岁，卡罗琳仍然对这种软绵绵的甜食没有抗拒力。一名研究者对卡罗琳说：她可以选择01现在就吃一块棉花糖，或者等他出去一会儿，当02他回来后，她可以得到两块棉花糖。在他出去期03间，如果她等得不耐烦，可以摇桌子上的铃，他04会立刻返回，那么她可以立刻得到一块棉花糖，05但必须放弃第二块。说完，他离开了房间。虽然06卡罗琳对这次试验并没有清晰记忆，做实验的科07学家也拒绝透露关于实验对象的信息，但她有强08烈的感觉，自己选择了等待，吃到两块棉花糖。09“我很擅长等待，”卡罗琳告诉我，“给我一项挑战或一个任务，那我一定会找到方法去完成它，01即使意味着放弃我最喜欢的食物。”她的母亲凯02