健康自我意识的培养课件.pptVIP

每位同學按下表寫出未完成語句。4人一組每人在小組中讀出自己所寫內容。當有同學在分享時，請認真聆聽，思考哪些與我所寫相同，哪些不同，為什麼？1、我最欣賞自己的外表是----------2、我最欣賞自己對朋友的態度是-----3、我最欣賞自己對學習的態度是-----4、我最欣賞自己的一次成功是-------5、我最欣賞自己的性格是-----------6、我最欣賞自己對家人的態度是-----7、我最欣賞自己做事的態度是-------

課堂活動：“天生我才”2、過度自我認同（1）自我擴張、高估自我，對自己的肯定評價有過之而無不及。放大自己的長處，縮小他人的短處，人際交往模式是“我好，你不好”、“我行，你不行”。（2）容易產生盲目樂觀情緒，自以為是，不易處理好人際關係；易驕傲，常對自己提出過高要求，承擔無法完成的任務、義務而導致失敗。調適方法1.要看到自己的不足，承認自己需要不斷完善2.要看到他人的長處，欣賞他人的獨特性3.多與他人交往，以開放的心態尊重和認真對待來自他人的回饋意見3、自我中心凡事從自我出發，只關心自己，一是當前先替自己打算，不顧忌他人的感受和需要。盛氣淩人，好把自己意志強加於人他們不易贏得他人好感和信任，人際關係不和諧，易遭挫折。調適方法要擺正自己的位置，既重視自己也不貶抑他人，自覺地把自己和他人、集體結合起來，走出自我的小天地。2.實事求是、恰如其分地評估自己，多設身處地地從他人的角度思考問題，尊重他人感受、關心他人。（1）追求完美的大學生對自己持過高的要求，期望自己完美無缺，卻不顧自己的實際狀況。（2）對自己“不完美”的地方過分看重，總對自己不滿意，嚴重地影響自己的情緒和自信。4、苛求完美調適方法（1）要樹立正確的認知觀念。人不能十全十美，一個人應該接納自己並肯定自己的價值，不自以為是也不妄自菲薄。（2）有正確的評價參照體系和立足點，按照自己的實際評定自己的價值。（3）制定合理的目標，把目標鎖定在能力所及的範圍之內。（4）承認自己的局限性，接納自己的不完美。欣賞自己的獨特性。(故事：無需完美）（2）確立合理的三、大學生完善自我的途徑與方法（一）良好自我意識的標準（二）正確認識自我（三）積極悅納自我（四）有效控制自我（五）不斷超越自我（一）良好自我意識的標準1、一個自我肯定、自我統合的人；2、一個自我認識、自我體驗、自我調節協調一致的人；3、一個獨立的，同時又與外界保持協調的人；4、一個主動發展自我、且自我具有靈活性的人；5、一個不僅自己能健康發展，而且能促進社會文明和進步的人。（二）正確認識自我韓喬窗口理論一個人自我意識發展的基礎。美國心理學家約翰（Jone）和哈裏（Hary）提出了關於人自我認知的窗口理論，稱為喬韓窗口理論。人對自己的認識是一個不斷探索的過程。自知自不知他知A公開的我B盲目的我他不知C秘密的我D未知的我健康自我意識的培養實現生命的最大價值生命的唯一意義在於活出真我，並完成那充滿各種潛能的明天的我。——R.L.史蒂文生生命的目的是真實的活過。然而，悲劇是許多人從未真正的活過便離開這世界。生命是每一刻都真實地活著。……任何人若不真實地活著，死亡立刻隨之而至……。答案在於發揮自我覺醒的能力、理性及愛心，以至超越自我困限，達至新的和諧並與世界合一。——費洛姆一、自我意識概述（一）自我意識的內涵（二）自我意識的發生發展（三）自我意識在人才發展中的作用（一）自我意識的內涵自我意識：個體對自己的身心狀況及與外部世界相互關係狀況的認識和體驗。包括對自己的生理狀況（身高、體重、體型、健康狀況等）、心理狀況（性格、氣質、能力、興趣、意志品質等）及人際關係狀況的認識和體驗。1.自