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《心理健康教育》课程标准

课程名称：《心理健康教育》

适用专业：汽车检测与维修技术

授课部门：心理健康教育中心

计划学时：28

计划学分：2

1.课程性质、地位、作用

《大学生心理健康教育》是集知识讲解、行为训练、心理体验与个体咨询、团体辅导、心理活动等内容为一体的大课程。本课程针对高职学生的心理特点，选取有针对性的课内专题与课外活动，运用科学有效的心理学知识与方法对学生进行心理素质训练，将课程的计划性、系统性、组织性与课程的互动性、活动性、开放性相结合，注重培养学生的参与意识和行动意识。旨在提高大学生关注心理健康的意识，促进告知大学生心理成长、潜能开发，增进其自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，全面提高学生心理素养。

2.课程目标

（1）总体目标

通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。

（2）知识目标

通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。

（3）能力目标

通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如情绪调节技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。

（4）素质目标

通过本课程的教学，使学生树立心理健康意识和面临心理困惑、心理危机时的自助和求助意识；能正确认识自我、悦纳自我、善待他人；培养积极向上的心态、健全的人格和良好的个性品质。预防和缓解心理问题，优化心理品质，以培养适应社会发展需要的新时期高素质人才。

3.课程内容与要求

表1课程内容与要求

模块

学习

情境

学习内容

学习目标

参考

学时

1

基本

知识

了解心理健康基本知识、心理健康的现实意义和作用。

了解大学生心理健康标准。

知识：

1）了解心理健康与健康的概念；2）了解心理学的背景、作用和意义；3）掌握心理健康的内容及对个体发展的指导性作用。

4学时

技能：

1）学会自我维护心理健康状态；2）能够有意识的帮助别人；3）具备良好心理卫生水平的能力。

2

自我

认知

培养学生自我认知能力。

知识：

1）了解“认识自我”的重要性，学习运用标准正确衡量自己。2）能认识自己的心理、性格特点和自己的兴趣特长。

4学时

技能：

1）通过心理测量协助学生了解自己的人格特质类型；2）使学生认识到自己的特质与自己兴趣、职业选择之间存在的关联；3）帮助学生定位，为正确认识自我奠定基础。

3

环境

适应

培养学生环境适应能力

知识：

1）了解自己进入新环境后的困惑，了解心里有困惑时可以寻求帮助的资源和途径；2）认识人际交往在生活和学习中的重要性。

2学时

技能：

1）增强学生与人沟通的能力，帮助学生适应大学新的学习生活环境。

4

心理

调适

增强学生心理调适能力

知识：

1）了解大学生常见心理障碍及影响大学生心理健康的因素，学会在日常生活与学习中选择适合自己的方法调控情绪，2）掌握简单的自我心理调适技巧，增强学生自我调节和自我保护意识。

2学时

技能：

1）消除不良情绪的影响，以求得心理的平衡和健康，达到提高学生整体心理素养的目的。

5

应对

挫折

培养学生应对挫折能力

知识：

1）分析和借鉴当代大学生常见的挫折反应类型，通过理想信念教育和典型人物引导和激励，2）增强学生的自信与自尊，培养自立、自强的优良品质和竞争意识。

4学时

技能：

1）开展自我肯定训练、素质拓展情景训练和体育活动，使学生体验参加不同项目训练的心理感受，2）学会在历经挫折和克服困难的过程中，3）控制自己紧张、恐惧自卑等情绪，正确认识挫折、增强抵抗挫折能力，培养顽强的意志品质。

6

择业

心理

大学生择业心理

知识：

1）大学生择业心理分析：特点

2）影响大学生择业心理的因素

3）大学生择业心理的准备

2学时

技能：

1）大学生就业的基本条件

2）大学生就业的心理调节

3）大学生就业面试

7

生命

教育

珍爱生命，快乐成长

知识：

1）生命的意义与珍爱

2）高职大学生心理危机与自我干预

3）如何应对心理危机

2学时

8

健全

人格

塑造自我健全人格

知识：

1）人格的内涵

2）气质与性格

3）人格发展中的问题

4学时

9

人际

交往

构建和谐人际关系

知识：

1）人际交往概述

2）高职大学生常见人际交往心理障碍及调适

3）人际交往的原则和技巧

4学时

4.实施建议

（1）学时分配根据课程内容与要求中的学时进行教学。

（2）教学方法：教师要通过多种教学活动和手段，结合学生现实生活中实际存在的问题，共同探究学习主题