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第九届中小学生健康教育知识竞赛试题

一、选择题（每题3分，共30分）

1.下列哪种食物富含维生素C？（）

A.苹果

B.牛奶

C.鸡蛋

D.鱼肉

答案：A。维生素C广泛存在于新鲜的蔬菜和水果中，苹果富含维生素C；牛奶主要富含蛋白质、钙等；鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质；鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸等。

2.预防近视要做到“三个一”，其中眼睛与书本的距离应保持在（）。

A.1尺

B.1寸

C.1米

D.3厘米

答案：A。“三个一”即眼离书本一尺，胸离桌边一拳，手离笔尖一寸，所以眼睛与书本的距离应保持在1尺。

3.以下哪种行为不利于心理健康？（）

A.遇到困难时主动寻求帮助

B.把烦恼憋在心里

C.定期进行体育锻炼

D.培养自己的兴趣爱好

答案：B。把烦恼憋在心里会使不良情绪得不到释放，长期积累可能会导致心理问题，不利于心理健康；遇到困难主动寻求帮助、定期进行体育锻炼、培养兴趣爱好都有助于保持良好的心理状态。

4.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）。

A.用肥皂水冲洗伤口后包扎起来

B.立即用大量清水冲洗伤口，然后尽快去医院注射狂犬疫苗

C.不用处理，过几天就好了

D.涂抹酒精即可

答案：B。被狗咬伤后，应立即用20%的肥皂水或0.1%的新洁尔灭彻底冲洗伤口至少半小时，然后用大量清水冲洗，再用2%3%碘酒或75%酒精局部消毒，且要尽快去医院注射狂犬疫苗，不能包扎伤口。

5.以下哪种运动属于有氧运动？（）

A.短跑

B.举重

C.游泳

D.俯卧撑

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长，游泳符合这些特点；短跑、举重、俯卧撑属于无氧运动，运动强度较大，持续时间短。

6.合理膳食中，碳水化合物提供的能量应占总能量的（）。

A.10%15%

B.20%30%

C.50%65%

D.70%80%

答案：C。合理膳食中，碳水化合物提供的能量应占总能量的50%65%，脂肪占20%30%，蛋白质占10%15%。

7.流行性感冒主要通过（）传播。

A.血液

B.空气飞沫

C.食物

D.接触

答案：B。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫传播，也可通过直接接触或间接接触传播，但空气飞沫传播是主要途径。

8.人的正常体温是（）。

A.35℃36℃

B.36℃37℃

C.37℃38℃

D.38℃39℃

答案：B。人的正常体温一般在36℃37℃之间（腋窝测量），但体温会因测量部位、时间、个体差异等因素略有不同。

9.以下哪种饮料最健康？（）

A.可乐

B.果汁饮料

C.牛奶

D.咖啡饮料

答案：C。可乐含有大量的糖分和添加剂，多喝不利于健康；果汁饮料很多含有大量的糖和香精，并非纯果汁；咖啡饮料可能含有较多的咖啡因和糖分；牛奶富含蛋白质、钙等营养物质，是比较健康的饮品。

10.保持充足的睡眠对身体健康非常重要，小学生每天应保证（）小时的睡眠时间。

A.78

B.89

C.910

D.1011

答案：C。小学生正处于生长发育阶段，每天应保证910小时的睡眠时间，以满足身体和大脑发育的需要。

二、填空题（每题3分，共30分）

1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是（身体、心理和社会适应）的完好状态。

答案解析：这是世界卫生组织对健康的定义，强调了健康是一个全面的概念，包括身体、心理和社会适应三个方面。

2.每天刷牙的次数应不少于（2）次。

答案解析：为了保持口腔卫生，预防龋齿和牙周疾病，建议每天至少刷牙2次，早晚各一次。

3.人体必需的六大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物、（维生素）、矿物质和水。

答案解析：这六大营养素是人体维持正常生理功能所必需的，维生素在人体新陈代谢、生长发育等过程中起着重要作用。

4.预防艾滋病的“四免一关怀”政策中的“四免”指的是免费提供抗病毒治疗药物、免费自愿咨询检测、免费母婴阻断和（对艾滋病遗孤实行免费义务教育）。

答案解析：“四免一关怀”是我国艾滋病防治的重要政策，“四免”内容明确了在艾滋病防治过程中为患者和受影响人群提供的免费服务。

5.人的眼睛中有一个能调节晶状体曲度的结构是（睫状体）。

答案解析：睫状体可以调节晶状体的曲度，从而使眼睛能够看清远近不同的物体。

6.青春期的年龄范围一般是（1020）岁。

答案解析：青春期是儿童到成人的过渡时期，一般女孩从1012岁开始，男孩从1214岁开始，到20岁左右结束