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有氧运动的实施与学生身体素质提升论文

摘要：本文旨在探讨有氧运动在提高学生身体素质方面的实施策略及其效果。通过分析有氧运动对学生身体素质的影响，提出相应的实施措施，为学校体育教育提供参考。本文以两点为主线，分别从有氧运动的概念及作用和实施有氧运动的具体策略两个方面进行论述。

关键词：有氧运动；身体素质；学生；实施策略

一、引言

（一）1.有氧运动的概念及作用

有氧运动是指在运动过程中，身体能够持续地进行氧气供应和能量代谢的运动。这类运动具有节奏性、持久性和中低强度等特点。常见的有氧运动包括跑步、游泳、骑自行车等。有氧运动对提高学生身体素质具有重要意义。首先，有氧运动能够增强学生的心肺功能，提高

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