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《大学生自我认知与发展》课程论文

论文题目：感恩的力量

2012-11

感恩的力量

摘要：文章通过对感恩的概念、感恩的幸福力量、感恩的救赎力量的

阐述及举例来探讨了感恩对我们生活、情感、工作的影响，并提出人

应该时常提醒自己去感恩。

关键词：感恩；幸福；救赎

【中图分类号】B84【文献标识码】A

行走在这个社会，我们很多时候会被那些尔虞我诈蒙蔽了双眼，

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然后陷入不断愤世的轮回，最后可能被这个社会抛弃。但当我们擦亮

双眼时候会发现如果对生命中的种种失败、无奈都不埋怨也不因此变

得消沉、萎靡不振而是依旧对生活满怀感恩，那么一切都将会不同。

感恩是一种智慧一种处世的哲学。

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一、感恩的概念

美国加利福尼亚大学罗柏特·埃蒙斯教授给感恩的定义是：“一种

需要自觉性的现象，需要人们能够承认自己受益于他人的慷慨帮助，

承认给予帮助的人提供了一项通常会付出代价的帮助，还要承认这一

帮助对受益者而言具有价值”。[1]

通过定义我们可以很清楚的看到感恩这一行为不依赖任何他人

及环境，它是个人本身的一种行为举止或者思想活动。而这一行为同

时需要个人有足够的社会道德修养，能够看到他人的贡献以及为自己

带来的利益，从而表达出感恩。这种行为是没有对象性的，它可以是

父母长辈、兄弟姐妹、同窗好友甚至是陌生人，不用觉得尴尬，没有

人会无缘无故的去拒绝一颗感恩的心。

感恩，它是对他人、社会和自然给予自己的恩惠和方便在心里产

生认可并希望回馈的一种认识、情怀和行为。这里的恩惠与感恩指的

都不是那种出于某种功利目的或有损于他人与社会的恩惠与感恩，而

是伦理道德和法律所允许的，对受恩者与施恩者都能产生积极意义的

[2]

恩惠与感恩。就像我们付出了希望得到回报一样，每个人都一样，

这里的回报就是感恩，既然自己都希望为什么自己不那样做呢。

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感恩自然，她无私奉献，让我们在它的羽翼下生活、工作、成长，

有阳光、雨露之恩。

感恩父母，他们赋予我们生命，给了我们无微不至的爱和关怀，

有养育之恩。

感恩朋友，他们不离不弃，在我们失意潦倒的时候伸出援助之手，

有帮助之恩。

感恩老师，他们倾其所有，让我们汲取知识放眼看到这个世界，

有教诲之恩。

感恩领导，他们耐心指导，让我们能汲取能量，慢慢走向成功，

有栽培之恩。

感恩同事，他们温暖亲切，在工作中与我们朝夕相处，互相陪伴，

有关怀之恩。

感恩生活，让我们在漫长岁月的季节里拈起生命的美丽，不断诠

释着新的含义。

……

感恩，是做人最基本的修养。你只有心怀感恩才能看到这个社会

依然存在的真、善、美；才能聆听到由心底放出的快乐之声；才能感

受到自己身处于这个社会的意义。从而你会发现人生似乎也在那一刻

豁然开朗，一扫从前的阴霾。

二、感恩的幸福力量

埃蒙斯一项研究显示有规律的产生感激之情的人会在心理、身体

或人际等多方面获益。经常表达感激之情的人能够表现出更高水平的

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愉快心情、幸福感和乐观态度，更善于应付每天遇到的压力而且身体

恢复的更快。此外，感激可

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以预防由嫉妒、疼痛和伤感造成的具有破坏性的感