人教版小学体育与健康三四年级.pptx

人教版小学体育与健康三四年级;1;安全运动促健康;问题：;同学们这么喜欢体育运动，那你们锻炼后有哪些感受？（可以从三个身体、心理、社会适应方面说说)

;既然体育运动有这么多的好处，那么我们就应当多的参加体育运动，如何才能够安全的参加体育活动呢、体育运动中又有哪些隐患呢？

请同学们观察以下图片、并说说大家的在体育活动中这样的行为对吗？;返回目录第1页;返回目录第1页;返回目录第1页;返回目录第1页;体育锻炼有很多好处，但是如果不注意运动的安全，就会造成伤害，适得其反，可见运动安全是多么的重要啊！;运动时应注意的事项：

1.穿宽松的运动服和运动鞋进行运动，不戴发卡、不带钥匙等硬物。

2.注意运动场地安全。不要在不平整的场地上运动（活动）；及时清除场地的石头等杂物；不要在过硬的场地上做剧烈运动，还要注意场地上的器材是否牢固安全。

3.运动前做好准备活动，充分热身，运动后应做放松整理活动。

4.运动时不要吃东西，因为这可能会把实物吸入气管而造成伤害。

5.不要从过高的物体上向下跳。

6.在体育课上要遵守体育纪律，不做危险的动作，按要求进行活动，不在运动中搞恶作剧。

7.不在教室或走廊里奔跑或游戏。

8运动后不能马上大量喝水、吃冷食；不能马上用冷水浇头和洗澡。;我们知道了这么多体育运动（活动）的安全知识，我们一起来做几道判断题，检验一下我们对运动安全知识的了解和掌握情况。;小结：

同学们，生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。科学运动、安全地进行体育锻炼才能健康成长。;运动安全促健康;;;;心理方面;;;2008年北京奥运会刘翔因伤退赛，给我们带来了许多遗憾！;;运动安全小贴士;;项目;;《30米快速跑》说课稿;一、指导思想：;二、教材分析：;三、学情分析：;四、学习目标：

根据课标的要求，结合学习内容，我确定本课的学习目标：

1.创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为。

2.通过学习，使80%学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。

3.培养学生的群体责任感，??高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。;五、重点和难点：;六、说教法、学法：;（一）教法：;;（二）、学法：;;七、教学程序：;1、开始部分2分钟;2、准备部分8分钟;3、基本部分25分钟;;;;;;4、结束部分5分钟;八、教学场地和器材：;九、教学效果预计:;;运动前后的饮食卫生;看到这几幅图片，你想到了什么？;运动后猛吃猛喝的同学突然捂着肚子痛苦的坐在地上，这位同学为什么会肚子痛？;运动前后的饮食卫生;剧烈运动后，马上大量饮水和吃冷食造成的不良后果，这是什么原因？;刚才那个同学剧烈运动后猛吃雪糕，猛喝冷饮，不注意运动后的饮水卫生，所以造成肚子痛。;请同学们观察这个小朋友，他马上去运动了，边走边喝水，在运动前猛喝水，对他有好处吗？;活动二：运动后怎样饮水？;活动二：运动后怎样饮水？;活动二：运动后怎样饮水？;活动二：运动后怎样饮水？;活动三：运动前后的进食卫生;活动三：运动前后的进食卫生;活动三：运动前后的进食卫生;活动三：运动前后的进食卫生;活动四：运动前后饮食卫生知识知多少;活动四：运动前后饮食卫生知识知多少;活动四：运动前后饮食卫生知识知多少;活动四：运动前后饮食卫生知识知多少;活动四：运动前后饮食卫生知识知多少;作业：;谢谢;生命在于运动

;生命在于运动;生命在于运动

;返回目录第1页;运动前后的饮食卫生;在我们开始挑战运动之前请遵循这些饮食制度

;;准备开始一项运动，至少要摄入以下食品：;应该采取什么样的饮食？;运动前、中、后如何补充水份;

运动前半小时可先补充300-500c.冷水,以备运动时所需水份，避免运动时缺水，并可延长运动时间。;

(1)每十分钟可补充100-200c.c冷水。

(2)人往往有“延迟口渴”的现象，提醒你别等到口渴了才喝水哦！若等到口渴才喝水表示体内已有失水现象。;

(1)运动后应持续每15分钟喝水100-200c.c一直到尿液由黄色变白、透明为止。

(2)失水(全身流汗)达二公斤以上须补充盐水，但浓度不宜过高，每1000c.c水中，盐份不要超过2公克(约小指甲面积)。盐份过高反将加速脱水现象，而使体温升高（高於正常体温），导致疲劳提早发生，或延长疲劳的时间。

;运动后

;;;准备部分:(约8分钟);;;;;;;营养不良与肥胖;营养不良;营养不良;营养不良;营养不良;学生讨论

营养不良的危害;学生讨论

造成营养不良的原因;学生讨论

怎样预防营养