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运动锻炼对学生心理素质的全面促进作用研究论文
摘要：本文旨在探讨运动锻炼对学生心理素质的全面促进作用。通过分析运动锻炼对学生心理健康的积极影响，以及运动锻炼在提高学生心理素质方面的具体作用，本文得出运动锻炼对学生的心理健康、情感发展、社会适应能力等方面具有显著促进作用的结论。
关键词：运动锻炼；学生；心理素质；促进作用
一、引言
（一）运动锻炼对学生心理健康的促进作用
1.运动锻炼对心理压力的缓解作用
运动锻炼作为一种有效的身心调节方式，能够帮助学生缓解心理压力。首先，运动锻炼可以促使身体产生内啡肽，这种物质具有镇静作用，能够缓解焦虑、紧张等不良情绪。其次，运动锻炼还可以使学生在运动过程中将
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