培智运动保健课件.pptx

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2025-04-01 发布于黑龙江
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培智运动保健课件;目?录;培智运动概述;;从特殊教育的萌芽开始，逐渐关注智力障碍者的运动需求。;培智运动在现代教育中的重要性;运动保健基础知识;运动对人体健康的影响;碳水化合物;运动损伤的预防与处理;培智运动中的保健方法;根据个人体质和健康状况，逐渐增加运动强度和时间，以避免过度疲劳和受伤。;;运动后保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的恢复和修复。;常见运动损伤与疾病预防;肌肉拉伤的原因;多见于青少年的运动损伤以及体力劳动者的工作伤；最常发生于踝关节、手腕部及下腰部。;;培智运动中的心理健康;培养坚韧不拔的意志品质;;;培智运动保健的实践应用;评估个体身体能力;;运动效果评估;THANKS