我是谁--自我探索 教学课件高一心理健康（18张PPT）（含音频+视频）.pptxVIP

世上有三样东西极其坚硬：钢铁，钻石，以及认识自己。---本杰明?富兰克林

2022我是谁--自我探索

01什么是自我？

场景再现：如果是你，你会有什么感受？糟糕的发型穿错的袜子新买的衣服我们对自我的感觉渗透在生活的方方面面。

概念个体对自身的认识和对自身周围世界关系的认识，就是对自己存在的觉察。自我你好，我是……我是谁呢？

02发现自我

我是？我___________;我___________;我___________;我___________;我___________;我___________;。。。。。自我满意度打分（非常不满意0------5-------10分非常满意）探究活动：我是谁？

我是有追求的人。我喜欢篮球。我喜欢美女。我有点自卑。我是一个穷鬼。我是一只猪。积极中性消极解析1：自我要素结构与生活状态探究活动：我是谁？

反映个人特点反映社会同一性我很高。我很外向。我腿很长。80%20%我是女生。我是射手座。我是班长。解析2：自我要素结构与文化价值观个体主义集体主义探究活动：我是谁？

探究活动：我是谁？示例生活态度：文化：积极（16：3：0）集体主义（18：1）

03自我的影响

伤痕实验你看她的疤。结果：100%人们对他们比以往粗鲁无理、不友好，而且总是盯着他们的脸看！

伤痕实验结论：错误的自我认知会影响人们对自己的判断。别人是以你看待自己的方式来看待你。

糟糕的发型穿错的袜子新买的衣服自我认知影响我们的态度和行为。场景：自我的焦点效应

04自我调整

自我关注、自我反思来发现未知的自己。建立社会关系来觉察盲目的自己。真实坦诚来公开隐秘的自己。方法：真诚、客观、积极保持乐观积极来使公开的自己更有力量。

总结ABCD探索自我的状态自我的概念自我调整自我的影响

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