原创力文档- 1、本文档共9页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
糖尿病人群运动处方案例分析
案例基本信息李女士，48岁，机关工作人员，无运动习惯，日常体力活动不足，患者4年前诊断有Ⅱ型糖尿病，血液指标：空腹血糖10.5mmol/L，糖化血红蛋白80%，血脂正常。体质测试结果显示，BMI:26kg/m2，体脂率：32.1%，标准心肺耐力偏低；运动风险分级为低。
案例基本信息运动前筛查结果体力活动水平?严重不足?不足?满足健康筛查身高165cm，体重72kg，BMI=26kg/m2，体脂率32.1%疾病史：?糖尿病血液指标：空腹血糖10.5mmol/L，糖化血红蛋白80%，血脂正常血压118/86mmHg，安静心率70次/min运动风险等级?低?中?高运动测试结果心肺耐力：偏低肌肉力量与耐力：一般柔韧性：一般
糖尿病人群运动处方案例制订运动处方的思路（1）运动处方对象体质与健康特征分析。中年女性，体力活动少，运动风险低。主要问题：糖尿病、心肺功能较弱。（2）运动处方的目标。提高有氧能力，控制血糖。
糖尿病人群运动处方案例制订运动处方的思路（3）运动方式选择。健步快走、游泳、自行车、慢跑等。（4）运动强度及时间制订。初期强度在70%~75%HRmax，为中低强度；第一周低中速度步行；第三周大步快走，强度75%~85%HRmax，为中高强度，每次步行60min。
糖尿病人群运动处方案例制订运动处方的思路（5）运动频率。初期每周至少3次，以后增加到5~7次。（6）注意事项。最初开始运动时，最好学习自我监测血糖，通过血糖自我监控，帮助患者理解运动后血糖的反应，以防运动时低血糖。运动时自带少量含糖（或碳酸饮料）食物，以防运动时发生低血糖。
糖尿病人群运动处方案例运动处方运动目的控制血糖，提高心肺耐力运动方式健步快走、游泳、自行车、慢跑、划船运动强度初期：70%~75%HRmax适应一段时间后：75%~85%HRmax运动时间每次40~60min运动频率每周3~5次，7d是目标周运动量每周运动4~6h运动目标血糖有所降低，心肺功能有所提高
糖尿病人群运动处方案例运动处方注意事项1.该患者平时不爱运动，因此运动应从低强度开始2.患者较年轻，运动适应性强，第一周中速度（90~100步/min）步行，第三周大步快走120~130步/min），每次步行60min。可以根据爱好选择运动方式，原则相同。3.在最初开始运动时，最好学习自测血糖或由家人检测，通过自我监控血糖，帮助患者理解运动后血糖的反应，以防运动时低血糖。效果评估运动3个月后、空腹血糖、糖化血红蛋白有所下降，运动取得了较好的结果回访时间运动第一周复查血糖，从第二周开始每周一次电话回访。若身体反应良好，可增加走步的速度和时间。2~3个月后再次进行评价，调整运动处方
谢谢观看
文档评论（0）