《运动处方》课件——身高体重BMI.pptxVIP

身体形态指标测量——身高、体重

（一）身高的测量身高是反映骨骼发育情况的主要指标。在体质健康评价中，身高是计算体重指数（BMI）的主要参数。

（一）身高的测量测量器材：身高计。测量方法：①受试者赤脚，以立正姿势（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60°角）站于身高计的底板上。②足跟、骶骨部和两肩胛骨间与立柱相接触，身体挺直，头部正直，两眼平视，耳屏上缘与眼眶下缘最低点在同一水平线上。③测量人员下移水平板轻压受试者头顶正中，然后在自己两眼与水平板等高的情况下读数。记录以“cm”为单位，精确到小数点后一位。

（一）身高的测量注意事项（1）身高计应选择平坦地面，靠墙放置。（2）测量人员移动水平压板时，必须手握手柄。（3）严格执行“三点靠立柱”“两点呈水平”的测量要求。（4）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实；妨碍测量的发辫、发结要放开，饰物要取下。（5）读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。

（一）身高的测量

（二）体重的测量体重体重通常反映了身体发育和营养情况，是评估肥胖程度的指标，同时也是计算体重指数（BMI）的主要参数。

（二）体重的测量测量器材：体重计。测量方法：仪器进入正常工作状态后，受试者穿短衣短裤，赤足，自然站立在体重计踏板的中央，保持身体平稳。等显示屏上显示的数值稳定后，记录显示的数值。记录以“kg”为单位，精确到小数点后一位。

（二）体重的测量注意事项（1）测量时，体重计应放置在平坦地面上。（2）受试者应尽量减少着装。（3）上下体重计时，动作要轻缓。（4）男女分开独立测试。

（三）体重指数（BMI）体重指数：与体脂百分比有一定关系，但它只能反映体重相对身高的大小，不能准确反映人体内的脂肪含量是否过多。BMI值=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)

（三）体重指数（BMI）18岁及以上成年人BMI的评价标准低体重正常超重肥胖≤18.518.5--23.924--27.9≥28

（三）体重指数（BMI）案例1：身高160cm，体重50kg请计算其BMI为多少？案例2：身高175cm，体重62kg请计算其BMI为多少？

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