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拓展训练心得体会范文

ExperienceofOutwardBoundTraining

(心得体会)

单位：____________________

姓名：____________________

日期：____________________

编号：YB-BH-062858

实用文本|PRACTICALTEMPLATE

心得体会范文

拓展训练心得体会范文

简介：心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。语言类读书心得同数学

札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录

下来的文字，近似于经验总结。本内容下载后可编辑、可打印，请放心使用。

篇一：拓展训练心得体会范文

这次户外拓展训练，给我感触颇深，令我受益匪浅。虽然只有短短的一天时

间，但是使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是沟通，什么是协作，懂得

了怎么团结、互相激励。

这是一段震撼心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华，

使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们每个人的潜能，增强了

挑战自我的勇气和信心。它告诉我们要打破传统的思维，开拓思路，在工作中总

结失败教训及成功经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，

学会了换位思考。同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个

团队才会是最团结奋进的，最优秀的团队。

使我感受最深的是“飞夺泸定桥”这个项目。在训练即将开始的时候，教练说

要选出16个桥墩，两两一组右腿跪地，十字抓手腕，让其他的队员踩在自己的

手上过到河的对面。刚开始的时候我是完全没有想那么多，只觉得这应该是一个

流汗出力的训练，就想都没想选择做了桥墩，教练说完了注意事项之后，我意识

到这不是一个可以蒙混过关的训练。教练说：“有谁要想现在退出当桥墩的可以

提出，等到开始就回不了头，只能坚持。”在刚一开始的时候教练就讲了飞夺泸定

桥这个项目的由来，所以我没有犹豫，在我们这个团队里的8位男队员都没有犹

豫，因为在这个时候我们男人必须得挺身而出。

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“飞夺泸定桥”开始了，我们只有40分钟的时间去完成这个任务。我和我的

搭档是一组桥墩，我们各自抓紧手臂，右膝跪地，丝毫不敢松懈，我们不想因为

自己的因素导致这个任务的失败。过程中，我们是不能讲话的，也不能碰到用来

当做河岸的竹竿，紧接着过桥的对友小心翼翼地过来了，当她的脚踩在我和搭档

手上的时候，那种疼真的是无法用言语表达。就这样一个过去了，两个过去了，

就在这个时候，教练说有人掉河里，所有人员返回重新开始，我的心情一下子很

不是滋味，返回重做就意味着刚才所做的一切都是0。就这样一次次犯规，一次

次重新开始，等到第三次返回重新开始的时候，我哭了，衣服被汗水湿透了，觉

得太难了，手太疼了，膝盖太疼了，手每被踩一下就会有一种钻心地疼。汗水泪

水交织着，教练大声的对我们说：“累吗？还能坚持吗？坚持不了就放弃吧！”我

没有想到的是我们这16人组成的桥墩异口同声地回答：“不累！”再看看旁边的

队友脸上，泪水，汗水，还有一种力量，这种力量叫“团结”。

我们没有多少时间再去返回重新开始了，我们必须完成，必须成功。看着我

的队友一个个手上被踩的红肿，此刻每个队友都忍不住流下眼泪，我们坚持着，

右腿撑不住了换左腿，靠着团队的力量，过河成功的队员越来越多，我们使尽全

身的力气坚持到了最后一位队员过河，我们成功了。那一刻，“感恩”与“感谢”，汗

水与泪水弥漫了整个房间，感谢队友的鼓励，感谢搭档的帮助，感谢公司给了我

这次心灵洗礼的机会，让我真